💪 7 минут зарядки заменяют качалку и помогают похудеть — исследование. Во время зарядки мы не успеваем устать, поэтому выполняем упражнения интенсивно. За это время происходит высокий расход калорий, и организм активирует сжигание жира на весь день. При этом упражнения можно выполнять любые, но нельзя делать паузы дольше 5 секунд. Для усиления эффекта можно заниматься дважды в день.
- 161
- 65
- 18
- 12
- 2