Осенью наш мозг отказывается работать — психолог объяснил, почему с наступлением холодов становится сложнее справляться с привычными задачами и как вернуть себе продуктивность. Оказалось, дело не обязательно в лени. Просто организм не успевает перестроиться на короткий световой день и новый ритм жизни. Чтобы снова нормально работать, специалист советует: • Не начинать утро с рабочих чатов и новостей. • Самые сложные задачи оставлять на часы, когда вы чувствуете себя бодрее всего. • Чаще выходить на дневной свет, хотя бы на короткую прогулку. • Делать небольшие перерывы и давать глазам отдохнуть от экрана. • Соблюдать режим сна и не пытаться доделать всю работу перед сном. Всем держаться 🙏
- 65
- 16
- 12
- 2