Психологи советуют бороться с осенней хандрой

4ch @why4ch12 октября 2026, 18:11

Россиянам посоветовали бороться с осенней хандрой ежедневными прогулками и спортом Ещё эксперты рекомендуют чаще читать и встречаться с друзьями. Обычно хандра проходит сама, а если тоска затянулась, это может быть депрессия, и тогда лучше к специалисту Ты знаешь кому это скинуть. 4ch

5

Похожие посты

Пресса.uz – Новости Узбекистана @pressauz 7 часов назад

Психологи советуют бороться с осенней хандрой

💥 Осенью нужно объедаться шоколадом, чтобы спастись от осенней хандры – эксперты Осенью недостаток света и тепла негативно сказывается на вашем настроении, снижая выработку гормонов счастья – дофамина и эндорфина. Шоколад же поможет сохранить эмоциональный баланс. Этот пост сладкоежки точно оценят. Распространите сообщение👇 👉 Пресса.uz – Новости Узбекистана🇺🇿

223
38
7
1

ок, согласовано @notypicmarketing вчера

Психологи советуют бороться с осенней хандрой

Способ, который поможет немного улучшить вашу жизнь — норвежцы придумали целую философию, которая позволяет полюбить осенне-зимний сезон. Мы все можем либо ненавидеть долгую зиму, либо сделать всё, чтобы полюбить этот период. Из этой идеи и родилась культура Koselig. Сделать что-то подобное может каждый: установить дома мягкий свет, купить как можно больше свечей и запастись тёплыми вещами. Далее нужно просто стараться проводить каждый день... уютно: за неспешными ужинами или просмотром любимы...

81
16
7
4

ок, согласовано @notypicmarketing вчера

Психологи советуют бороться с осенней хандрой

Осенью наш мозг отказывается работать — психолог объяснил, почему с наступлением холодов становится сложнее справляться с привычными задачами и как вернуть себе продуктивность. Оказалось, дело не обязательно в лени. Просто организм не успевает перестроиться на короткий световой день и новый ритм жизни. Чтобы снова нормально работать, специалист советует: • Не начинать утро с рабочих чатов и новостей. • Самые сложные задачи оставлять на часы, когда вы чувствуете себя бодрее всего. • Чаще выхо...

65
16
12
2

MUR @fashion_mur 11 октября 2026

Психологи советуют бороться с осенней хандрой

Журнал FASHION PAPER вошел в топ-10 продаж сети Республика. Приятно Telegram Республика. Книги. Музыка. Перспектива Подводим книжные итоги сентября. Встречайте ТОП-10 книг месяца. 🤩 Первое место заняла «Лицо войны» Марты Геллхорн, сборник репортажей американской журналистки о войнах XX века. В сентябре интерес к книге вырос после объявления о прекращении работы издательства…

E1.RU | Новости Екатеринбурга @e1_news 11 октября 2026

Психологи советуют бороться с осенней хандрой

Осень часто называют временем хандры и эмоционального спада. Но мы предлагаем сменить фокус! 🍂 Подготовили подборку книг, пропитанных уютом и теплом. Эти истории помогут вернуть внутреннюю гармонию, напомнят о силе доброты и вдохновят на новые свершения, как в личной жизни, так и в карьере. Пусть эта осень станет временем вашего расцвета, а не увядания 🐱 Подписаться на @poisk_ekat

50
9
4
2
1

Лента дня @lentadnya вчера

Психологи советуют бороться с осенней хандрой

🍁 Россиянам посоветовали смотреть в окно, чтобы лучше работать осенью. Осеннее снижение продуктивности — это не отсутствие мотивации, а естественная реакция организма. Заканчиваются отпуска, возвращаются дедлайны и дорога в темноте, а мозг просто не успевает перестроиться вслед за календарём, рассказал «Ленте.ру» психолог. Несколько советов, как хакнуть свой режим в холодный сезон: ▪️ не читайте рабочие чаты с кровати и начинайте утро с простых задач; ▪️ прогулка в первой половине дня поможет...

117
56
23
21
11
9

Блокнот Россия 18+@bloknot_rossiya вчера

Психологи советуют бороться с осенней хандрой

Осенью наш мозг отказывается работать — психологи объяснили, почему с наступлением холодов становится сложнее справляться с привычными задачами Оказалось, дело не обязательно в лени. Просто организм не успевает перестроиться на короткий световой день и новый ритм жизни. Чтобы снова нормально работать, специалисты советуют: – Не начинать утро с рабочих чатов и новостей. – Самые сложные задачи оставлять на часы, когда вы чувствуете себя бодрее всего. – Чаще выходить на дневной свет, хотя бы на...

9
8
3
3
3

Биохакеры @biohakrs 6 часов назад

Психологи советуют бороться с осенней хандрой

Осенью мозг переходит в энергосберегающий режим — психолог объяснил, почему привычные задачи сейчас даются тяжелее. Короткий световой день, дефицит солнца и смена ритма влияют на бодрость, концентрацию и настроение. Организм просто ещё не успел перестоиться на новый режим. Чтобы вернуть продуктивность, эксперт рекомендует: • не открывать рабочие чаты сразу после пробуждения; • сложные задачи ставить на свои самые бодрые часы, а не обязательно на утро; • чаще выходить на дневной свет, даже на ...

37
22
10
10

Ещё главу и спать | Литература @knigi_literatura вчера

Психологи советуют бороться с осенней хандрой

«Дни одиночества» Элены Ферранте: что происходит с женщиной, когда её мир рушится? Представьте, что пятнадцать лет вашей идеальной жизни — с уютным домом, любимыми детьми и надежным мужчиной — испаряются за одну минуту. Муж просто уходит к другой, оставляя Ольгу наедине с оглушительной пустотой, капризными детьми и больной собакой в запертой туринской квартире. Автор бестселлеров Элена Ферранте с пугающей, почти хирургической точностью препарирует крах человеческой психики. Это не сентиментальн...

52
17
9
7
3
2

Новости Тюмени | 72.RU @news_72ru 11 октября 2026

Психологи советуют бороться с осенней хандрой

Осень часто называют временем хандры и эмоционального спада. Но мы предлагаем сменить фокус! 🍂 Подготовили подборку книг, пропитанных уютом и теплом. Эти истории помогут вернуть внутреннюю гармонию, напомнят о силе доброты и вдохновят на новые свершения, как в личной жизни, так и в карьере. Пусть эта осень станет временем вашего расцвета, а не увядания 🐱 2️⃣ Подпишись

11