Это факт@etofacktЮмор и развлечения12 октября 2026, 17:00more_horizСтресс может возникнуть из-за употребления большого количества соли.
Секреты здоровья@zdorovexЗдоровье и красота9 октября 2026more_horizВитамины и минералы для здоровья костей и мышцОрганизм часто сигнализирует о нехватке важных веществ — главное вовремя это заметить. ✨ Подготовили простую памятку: какие симптомы могут говорить о дефицитах и с какими витаминами или минералами они чаще всего связаны. Секреты здоровья👍 86
HHomo SapiensЗдоровье и красотавчераmore_horizВитамины и минералы для здоровья костей и мышцИннервация сердца Сердце сокращается автономно – без приказа из мозга. Главный водитель ритма — синоатриальный узел (СА-узел), расположенный в правом предсердии. Он генерирует импульс 60-80 раз в минуту. Но у организма все равно есть инструменты для контроля ритма: 🔴 Симпатическая система (через блуждающий нерв и спинной мозг) – ускоряет и усиливает сокращения. 🔴 Парасимпатическая система (вагус) – замедляет ритм и снижает силу. Homo Sapiens❤ 50 👍 9 🔥 4 😍 1
Доктор Виктория Орлинская@cardiodokstoriesЗдоровье и красота10 октября 2026more_horizВитамины и минералы для здоровья костей и мышцplay_circleСмотреть в Telegram 💪🏻С возрастом мы теряем мышечную массу, а креатин возвращает мышцам взрывную энергию (АТФ). Это позволяет тяжелее работать в зале, быстрее восстанавливаться и сохранять упругий тонус. 🌟Бонус: он помогает удерживать воду внутри клеток, делая мышцы визуально более плотными, а не рыхлыми. Тот самый красивый рельеф 💡Далее, новое открытие! Креатин питает нейроны точно так же, как и мышцы. Исследования показывают, что он уменьшает «туман» в голове, улучшает краткосрочную память и защищает от когн...ещё👍 143
Эндокринолог Магеря@mageryaЗдоровье и красота11 октября 2026more_horizВитамины и минералы для здоровья костей и мышцПервая помощь при переломах🚨 Укрепление костей 🦴 — это не только про кальций. Это про систему нутриентов, где каждый компонент важен: 1⃣ Кальций* + питание: сыр, молоко, сардины, фасоль, зелень и особенно – мак (в нём рекордное количество кальция) ➡ заказать 2⃣Пептиды коллагена* Это короткие цепочки аминокислот – основа для восстановления соединительной ткани. Иными словами, это «клей», делающий кости крепкими, а суставы прочными ➡ заказать 3⃣ Витамин D* Усиливает усвоение кальция и фосфор...ещё❤ 22 👍 5
Эндокринолог Магеря@mageryaЗдоровье и красотавчераmore_horizВитамины и минералы для здоровья костей и мышцПТСР, панические атаки, низкий ферритин и повышенный ТТГ В первую очередь Вам бы порекомендовал восполнить дефицит железа. Железо с кофакторами* закажите это 👉🏼 заказать + Консультация эндокринолога в @magerya_clinic *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264❤ 19 👍 4
Эндокринолог Магеря@mageryaЗдоровье и красота12 октября 2026more_horizВитамины и минералы для здоровья костей и мышц95% НАСЕЛЕНИЯ ИМЕЮТ ДЕФИЦИТ СЕЛЕНА. ПРАВДА ИЛИ МИФ? 😳 Такая цифра действительно встречается в публикациях о дефиците селена. Но относится она к отдельным регионам, а не ко всей России. А теперь интереснее! 🔬 В 2023 году в «Казанском медицинском журнале» опубликована научная работа, авторы которой приводят оценку: недостаточность селена встречается более чем у 80% населения России! 📖 Исследование Казанского государственного медицинского университета, 2023 год Учёные обнаружили, что недост...ещё❤ 19 👍 1
Эндокринолог Магеря@mageryaЗдоровье и красотавчераmore_horizВитамины и минералы для здоровья костей и мышцРаботаем лучше, чем просто железо 🔥 Железо в кофакторами* 👉🏼 читать отзывы *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264 Работаем лучше, чем просто железо 🔥 Железо в кофакторами* 👉🏼 читать отзывы *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264❤ 12
Физикл | Олег Зингилевский@fiztransformЗдоровье и красота10 октября 2026more_horizВитамины и минералы для здоровья костей и мышц+6«Кальций для костей» в таблетках после 50 пьют многие. При этом белок считают едой для качков, а витамин D — сезонной добавкой от простуд. Для мышц и костей эта тройка работает вместе: • белок — кирпичи; • кальций — цемент; • витамин D — пропуск, по которому кальций попадает на стройку. 👉 Разбираемся, как с возрастом меняются ориентиры, где заканчивается польза и когда добавки уже ничего не строят. А тему изменений в организме женщины с возрастом продолжим в Физикл Клубе. Там скоро выйдет м...ещё❤ 47 👍 36 🔥 31
Аргументы и Факты — АиФ.ru@aifonlineНовости и СМИ11 октября 2026more_horizВитамины и минералы для здоровья костей и мышцКак отличить опасную анемию от обычной усталости По данным ВОЗ, с дефицитом железа сталкиваются до 30% населения планеты, а среди женщин детородного возраста — почти каждая третья. Но симптомы этого состояния часто списывают на усталость, стресс или недосып. Между тем, нехватка железа может серьёзно влиять на качество жизни и со временем приводить к анемии. Но проблемы начинаются раньше, когда запасы железа в организме истощены, а анализы ещё формально в норме. Разбираемся, как распознать патол...ещё🔥 11 ❤ 3 👍 3 🕊 2 🥰 1
ДДёшево и точкаДом, авто и покупкивчераmore_horizВитамины и минералы для здоровья костей и мышц⭐️Железо с витаминами 💊 Усталость и нехватка сил иногда связаны с дефицитом железа🩸 Комплекс с легкоусвояемым железом и витаминами C, B9 и B12 помогает восполнить его недостаток, поддержать энергию и нормальное кроветворение. Кстати, вставать с утра стало легче! 🛒 Заказать на WB — ссылка 🛒 Заказать на OZON — ссылка Ставь 👍🏻, если заботишься о своём здоровье и хорошем самочувствии👍 5 ❤ 2 🐳 2