🌙 Даже слабый свет во время сна может навредить сердцу — учёные Американские исследователи утверждают: у людей, которые спят при включённом освещении, фиксируются изменения сердечного ритма, схожие с реакцией организма на сильный стресс. Кардиолог Анна Лепшина призывает не паниковать раньше времени: Контрольное МРТ сердца в исследовании проводилось через три года после воздействия света. Оценивать последствия семи дней эксперимента спустя три года — методологически сомнительно. Включаем критическое мышление. При этом связь между плохим сном и проблемами со здоровьем — доказанный факт. Эволюционно наши предки спали в кромешной темноте, максимум при лунном свете. Сегодня искусственное освещение нарушает циркадные ритмы — и этим занимается отдельная наука, сомнология. Практический вывод простой: плотные шторы, маска для сна или хотя бы перевёрнутый телефон экраном вниз — уже хорошая инвестиция в здоровье сердца. 📌 Подписаться на Москва FM / Мы в MAX / Прислать новость
- 12
- 5
- 3
- 3
- 1