Сон дольше восьми часов ускоряет старение — показало исследование. Учёные изучили больше 500 тысяч человек: быстрее всего организм стареет у тех, кто спит меньше шести или больше восьми часов. Биологический возраст оценивали по 23 биомаркерам и золотой серединой оказался сон в 6,5-7,8 часа в сутки. Всё, что выходит за эти рамки, ускоряет старение и вредит здоровью. По выходным больше не отсыпаемся. 👉 Топор +18. Подписаться
Сон дольше 8 часов ускоряет старение, показало исследование ученых
Похожие посты
- 2.2К
- 347
- 256
- 210
- 121
- 81
- 990
- 177
- 136
- 28
- 578
- 109
- 99
- 71
- 34
- 17
- 401
- 129
- 68
- 55
- 39
- 33
- 569
- 125
- 57
- 57
- 23
- 10
- 76
- 52
- 34
- 18
- 201
- 47
- 14
- 12
- 7
- 4