Сомнологи: засыпание до полуночи не делает сон более полезным

Кровавая барыня@bloodysxНовости и СМИ27 сентября 2026, 15:03

Ну что, мои постоянно худеющие любители технологий, плохие новости. Чем вы толще, тем хуже смарт-часы считают сожжённые вами калории. Например, устройства от Apple, Garmin и Samsung часто завышают этот показатель. Выяснилось это в ходе исследования, в котором приняли участие 58 латиноамериканцев разной степени полноты. Как работает подсчёт. Световой датчик считывает частоту сердечных сокращений по циркуляции крови, а акселерометр в устройстве фиксирует информацию о передвижении. Затем система высчитывает расход энергии исходя из вашего роста, веса, пола и возраста. Как проводили исследование. Участников эксперимента посадили за велотренажёр, где они в течение 10 минут занимались упражнениями средней и высокой интенсивности. За подсчёт калорий отвечали актуальные устройства от Apple, Garmin, Samsung, Fitbit. Контрольным прибором стал метаболический анализатор, выполняющий ту же функцию, но с помощью подсчёта количества вдыхаемых и выдыхаемых газов. Что выяснилось. Apple в среднем завышали расход на 22 ккал, Samsung — на 57, Garmin — на 69. При этом чем толще человек, тем выше погрешность. Например, у людей с 35–40% жира в организме погрешность могла составлять до 50%. И если в рамках одного занятия это не кажется критичным, то вот ещё математика. За 4 часа тренировок в неделю часы могут «ошибиться» на 1200–2400 калорий. А значит, ваши попытки соблюдать дефицит находятся под угрозой. 😎 Кровавая барыня в MAX