Запах темного шоколада может работать как мини-предтрен: мужчины после него делали больше повторений в зале. В эксперименте участвовали 23 мужчины с опытом силовых тренировок от двух лет. Перед разгибанием ног они по 30 секунд нюхали 90% темный шоколад, молочный или контрольный образец. После темного шоколада участники суммарно делали на 18 повторений больше, после молочного — примерно на 9. А с темным каждый смог осилить еще и дополнительный подход. Бонусом запах темного шоколада снижал голод и усиливал чувство сытости перед тренировкой.
Запах шоколада помогает тренироваться дольше по данным исследования
- 1.6К
- 336
- 265
- 122
- 95
- 18
- 167
- 56
- 18
- 2
- 1
- 54
- 24
- 12
- 6
- 3
- 1
- 15
- 8
- 3
- 1
- 1
- 11
- 6
- 3
- 1
- 5
- 3
- 3
- 2
Есть ли разница при похудении, какую шоколадку выбирать Не забудьте подписаться на канал👈
- 6
- 4
- 2
- 2