Запах тёмного шоколада бустит выполнение силовых тренировок в зале — исследование. В эксперименте приняли участие 23 здоровых мужчин, которые регулярно занимаются силовыми на протяжении 2 лет. Каждый участник выполнил три отдельных тренировочных сета после ночного голодания. Перед началом и между подходами разгибания ног они в течение 30 секунд вдыхали аромат 90% темного шоколада, 60% молочного шоколада или контрольного шоколада на водной основе. Итог: • Аромат тёмного шоколада дал на 18 повторений больше, чем аромат контрольного шоколада. • Аромат молочного шоколада также улучшил результаты, добавив в среднем около девяти повторений. • Темный шоколад также дал сил на дополнительный подход каждому участнику. • Аромат темного шоколада снижал чувство голода и желание есть, одновременно усиливая чувство сытости перед тренировкой. Экономим на предтрене, мужики.
- 54
- 23
- 12
- 6
- 3
- 1