← К ленте

Эксперты рассказывают о пользе и вреде употребления различных фруктов и овощей с кожурой

Здоровое тело | ЗОЖЗдоровье и красота21 сентября 2026, 08:05

Зачем замачивать орехи перед употреблением ▫️Предварительная обработка орехов может сделать их более мягкими и комфортными для пищеварения. Здоровое тело | Подписаться 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

  • 9
  • 1
1.9К 0

Похожие посты

Tezkor Yangiliklar ⚡@TYXUZBEKНовости и СМИ21 сентября 2026
Эксперты рассказывают о пользе и вреде употребления различных фруктов и овощей с кожурой

Кўк ва қора чойнинг инсон саломатлигига таъсири! Кўк ва қора чойлар турли муаммолар учун фойдали еканлигини билармидингиз? Сизга қайси бири кўпроқ фойда беришини билиб олинг ва уни тўғри истеъмол қилинг. Яқинларингизга ҳам улашинг! 👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!

  • 78
  • 38
  • 5
  • 3
  • 2
Стрелец-Молодец @strelets_molodecСпорт14 сентября 2026
Эксперты рассказывают о пользе и вреде употребления различных фруктов и овощей с кожурой

Как банка с консервами стала новой wellness-иконой? Они превратились в один из любимых продуктов биохакеров, и вот почему. Сардины богаты Омега-3. Жирные кислоты поддерживают здоровье кожи и защитный барьер. В одной банке целый набор нутриентов: витамин D, B12, кальций, железо и цинк. А это высокая питательная плотность для обычного сэндвича с рыбой. Спорим, вы не знали, что в 100 г сардин содержится 24,5 г белка, а значит, это удобный протеиновый снек. Просто просто открыл и съел. Но чтобы ...

Қорахабар | Тезкор Хабарлар@koraxabarНовости и СМИвчера
Эксперты рассказывают о пользе и вреде употребления различных фруктов и овощей с кожурой

#саломатлик 🍷 Анор организмдан гижжаларни тозалайди 🔹Пишган анорнинг қобиғида кучли антигелминтик таъсирга эга пелтерин, изопелтерин ва метилизопелтерин алкалоидлари мавжуд. 🔹Қуртлардан қутулиш учун 40-50 г майдаланган анор пўстлоғини 400 г совуқ сувга солинг ва 6 соатдан кейин суюқликнинг ярми буғланиб кетгунча паст оловда қайнатинг. 🔹Қайнатмани оз-оздан бир соат давомида ичинг Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг! 👉🔴@KORAXABAR - ТВда кўрсатилмайдиган махфий хабарлар каналига аъзо ...

  • 36
  • 13
MILITSIYA UZB | Расмий канал@MILITSIYA_UZBПроисшествиявчера
Эксперты рассказывают о пользе и вреде употребления различных фруктов и овощей с кожурой

#Саломатлик 🍷 Анор организмдан гижжаларни тозалайди 🔹Пишган анорнинг қобиғида кучли антигелминтик таъсирга эга пелтерин, изопелтерин ва метилизопелтерин алкалоидлари мавжуд. 🔹Қуртлардан қутулиш учун 40-50 г майдаланган анор пўстлоғини 400 г совуқ сувга солинг ва 6 соатдан кейин суюқликнинг ярми буғланиб кетгунча паст оловда қайнатинг. 🔹Қайнатмани оз-оздан бир соат давомида ичинг Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг! @Militsiya_Uzb👈🏽

  • 38
  • 16
  • 1
  • 1
MILITSIYA UZB | Расмий канал@MILITSIYA_UZBПроисшествия7 часов назад
Эксперты рассказывают о пользе и вреде употребления различных фруктов и овощей с кожурой

☕️ Дунёдаги энг фойдали ТОП 3 та чой Узоқ умр кўриш ва касал бўлмаслик учун ушбу чойларни ичиб юринг. Яқинларга улашиб қўямиз. @Militsiya_Uzb👈🏽

  • 18
  • 3
  • 1
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красота14 сентября 2026
Эксперты рассказывают о пользе и вреде употребления различных фруктов и овощей с кожурой

Не весь белок одинаково полезен — чтобы понять, насколько продукт реально хорош как источник белка, стоит смотреть сразу на две вещи. 1. Качество белка, или DIAAS. Этот показатель учитывает, хватает ли в продукте всех незаменимых аминокислот и насколько хорошо они усваиваются. Если одной из ключевых аминокислот мало, эффективность всего белка снижается. 2. Сколько белка вы получаете на 100 ккал. Это так называемая «калорийная цена» белка: сколько еды и калорий нужно съесть, чтобы набрать свою ...

  • 47
  • 39
  • 19
  • 5
  • 3
  • 2
TrendWatching@TrendWatching24Экономика и бизнес10 сентября 2026
Эксперты рассказывают о пользе и вреде употребления различных фруктов и овощей с кожурой

Учёные назвали самые ПОЛЕЗНЫЕ грибы — в список попали белые, лисички, шампиньоны и вешенки. Белые ценят за белок, клетчатку, витамины группы B и минералы. Лисички богаты каротиноидами с антиоксидантными свойствами, а шампиньоны и вешенки тоже содержат белок, витамины группы B и микроэлементы. Отдельный плюс шампиньонов и вешенок — их выращивают круглый год, поэтому происхождение продукта проще контролировать. Срочно идём в лес по грибы 🤯

  • 70
  • 16
  • 8
  • 7
БиохакингЗдоровье и красота14 сентября 2026
Эксперты рассказывают о пользе и вреде употребления различных фруктов и овощей с кожурой

Польза инжира. Чем полезен инжир и почему его стоит добавить в рацион, рассказали в видео. 🧠 Биохакинг

  • 131
  • 31
  • 11
  • 3
  • 2
  • 1
БиохакингЗдоровье и красота18 сентября 2026
Эксперты рассказывают о пользе и вреде употребления различных фруктов и овощей с кожурой

ТОП - 4 продукта для женского здоровья. • Сливочное масло - источник жиров и жирорастворимых витаминов A и D. • Авокадо - богат ненасыщенными жирами, фолатами, калием и витамином E. • Семена подсолнечника, кунжута, льна и тыквы - содержат полезные жиры, клетчатку, цинк и другие минералы. • Брокколи - источник клетчатки, витамина C, фолатов и растительных соединений с антиоксидантными свойствами. Добавляйте разные продукты в рацион, чтобы получать больше необходимых витаминов, минералов и полез...

  • 69
  • 44
  • 9
  • 2
  • 1
  • 1
URA.RU@uranewsНовости и СМИ13 сентября 2026
Эксперты рассказывают о пользе и вреде употребления различных фруктов и овощей с кожурой

Белка больше, чем в мясе: пермский профессор Вишневская назвала самые полезные грибы Питательнее говядины и рыбы оказались боровики: в свежем виде в 100 граммах содержится 4 г белка, а в сушеном состоянии его доля достигает 80%. Вдобавок они богаты бета-глюканами, снижающими холестерин и вязкость крови. А в рыжиках столько же бета-каротина, сколько в моркови: 3,5 мг на 100 г, что делает их незаменимыми для зрения. Подосиновики с их полисахаридами, в свою очередь, укрепляют иммунитет, активизир...

  • 54
  • 33
  • 8
  • 6
  • 2
  • 1