Никаких сладостей и ужастиков: Профессор объяснил, почему нельзя отоспаться впрок и как улучшить сон https://life.ru/p/nikakih-sladostey-i-uzhastikov-professor-obyasnil-pochemu-nelzya-otospatsya Попытки компенсировать недосып за рабочую неделю долгим отдыхом в выходные не обеспечивают полноценного восстановления организма. Для качественного сна важны регулярный режим, темнота в спальне и отсутствие раздражителей перед ночным отдыхом. Об этом Life.ru рассказал профессор кафедры терапии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников.
Причины нарушения сна и способы улучшения качества отдыха и восстановления организма
- 41
- 8
- 8
- 6
- 3
- 3
- 30
- 23
- 10
- 5
- 66
- 31
- 20
- 14
- 6
- 1
- 23
- 20
- 10
- 2
- 1
В чем причина того, что вы просыпаетесь ночью? 💤 Секреты Долголетия
- 25
- 9
- 2
- 35
- 16
- 7
- 1
Врач раскрыла необычное свойство организма во время сна Источник: #Lenta_ru