Сделай это перед сном, чтобы выспаться🥱 «Утром вставать надо, а я злая, как фурия» «Боли были жуткие, даже спать не могла нормально» Утро всегда начинается вечером. От нашей подготовки зависит — проснемся мы утром с мигренью или без головной боли. Разбитые или с энергией на весь день. Сегодня приготовила для вас йогу релакс. Этот комплекс: 🔵расслабляет мышцы после сложного дня на работе 🔵успокаивает нервную систему 🔵помогает справиться со стрессом Мы мягко поработаем с шеей, трапецией, плечами — теми самыми мышцами, где больше всего копится зажим после рабочего дня за компьютером. Найдите для себя 7 минут и почувствуйте, как накопившееся напряжение отпускает🙏 Обязательно попробуйте после работы прямо сегодня. Ставьте ❤️, если забираете комплекс в свою копилочку. Как ваши ощущения после? Нужна вторая часть? P. S. А завтра в 9:00 жду вас на зарядку йога-антистресс. Будем начинать утро бодро, но бережно.
- 434
- 44
- 16
- 7
- 3