Как не стать сонной мухой осенью: советы неврологаНовости и СМИ8 часов назадПостов: 5Каналов: 5visibility64.1К Р
БАРСЕЛОНА | BARCELONA@newsbarcaСпорт10 октября 2026more_horiz🗣 Доктор Эдуардо Эстивилл (эксперт по сну): Лионель Месси спал 11 часов в сутки, как и Криштиану Роналду. Сегодня еще один игрок впечатляет своими привычками сна: 19-летний Пау Кубарси рассказал, что спит 10 часов в сутки. В подкасте, который вела психолог Энкарнасьон Лопес, эксперт объяснил, что такое количество сна может удивить: «Другие удивляются: но как это возможно?» Тем не менее, это тот отдых, который необходим молодому игроку основного состава «Барселоны» и сборной Испании. Сон — эт...ещё❤ 1.5К 🤣 38
Р Российская Газета | Новости@rgrunewsНовости и СМИ8 часов назадmore_horizНедосып может повлиять на состояние глаз - даже после одной бессонной ночи у человека могут покраснеть глаза, можно заметить ощущение песка, жжение, сухость и затуманивание зрения. Об этом рассказала врач-офтальмолог Татьяна Шилова. Также недосып и переутомление могут проявляться в виде непроизвольного подергивания века. В этом случае это пройдет после полноценного отдыха. Большинству взрослых людей нужно около 7-9 часов сна в сутки, но значение имеет и качество этого сна, отмечает Шилова. Что...ещё❤ 9 👍 3 🤝 2
Вечерняя Москва@vmoskvaНовости и СМИ9 октября 2026more_horiz🥱 Наверное, многие уже ощутили, что вставать по утрам стало сложнее, а сонливость накрывает еще до конца рабочего дня Было бы неправильно списывать все на осеннюю хандру. В октябре световой день в Москве сокращается сразу на 2 часа 16 минут. К концу месяца на светлое время суток останется всего 9 часов 19 минут. Недостаток света влияет на наши биологические часы, сон и самочувствие. — Этот процесс напрямую связан с выработкой мелатонина: чем больше света, тем меньше вырабатывается гормон и сл...ещё👍 3 ❤ 2 🔥 2
PRO Novosti 24/7@pronovosti247Новости и СМИ7 октября 2026more_horizВрач: окно на ночь можно не закрывать при температуре до +20 °C Врач-терапевт Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области Анна Говтва рассказала, что открытое окно во время сна само по себе не навредит здоровому человеку, если в спальне сохраняется комфортная температура. Читать далее Источник: #RT_на_русском
Дохуище новостей@thebest_newsНовости и СМИ9 октября 2026more_horizРазбудите, когда придёт апрель: Невролог назвала три способа не превратиться в сонную муху осенью https://life.ru/p/razbudite-kogda-pridet-aprel-nevrolog-nazvala-tri-sposoba-ne-prevratitsya-v Осенью нехватка солнечного света способна нарушить привычный режим сна, спровоцировать постоянную усталость и затруднить утреннее пробуждение. Справиться с неприятными симптомами помогут правильное освещение и контроль уровня витамина D. Об этом невролог-сомнолог Елена Царёва рассказала «Вечерней Москве».