🗣 Доктор Эдуардо Эстивилл (эксперт по сну): Лионель Месси спал 11 часов в сутки, как и Криштиану Роналду. Сегодня еще один игрок впечатляет своими привычками сна: 19-летний Пау Кубарси рассказал, что спит 10 часов в сутки. В подкасте, который вела психолог Энкарнасьон Лопес, эксперт объяснил, что такое количество сна может удивить: «Другие удивляются: но как это возможно?» Тем не менее, это тот отдых, который необходим молодому игроку основного состава «Барселоны» и сборной Испании. Сон — это как ремонтная мастерская: он позволяет мозгу, телу и мышцам восстанавливаться и регенерироваться. Спортсмен, который достаточно спит и получает качественный сон, улучшает свои результаты и, прежде всего, снижает риск травм. 🔵 newsbarca
- 1.5К
- 38