← К ленте

Предложения по ежедневным тренировкам и упражнениям для расслабления и похудения

Здоровье и красота7 ноября 2026

Постов: 4Каналов: 426.5К

  • Н
  • В
Йога с Ларисой Семеновой@vivoyoga_larisaЗдоровье и красота7 ноября 2026

⏰ Зарядка доступна 24 часа Сегодня йога-антистресс: мягкая растяжка с расслаблением, особенно мышц шеи, плеч и спины. Включайте занятие прямо в телеграм или по ссылке 👉🏻 Во время стресса мы непроизвольно поджимаем плечи, втягиваем голову и напрягаем шею. А теперь добавьте к этому часы за компьютером, постоянный наклон головы к телефону и привычку сутулиться... Мышцы от этого напряжения становятся болезненными и скованными. Привет ощущение песка в шее при поворотах, головные боли... На...

  • 84
  • 28
  • 5
  • 2
  • 1
Личный тренер в вашем телефоне@flex_mybodyЗдоровье и красота6 ноября 2026

Срочный сбор 🚨 Нам пришла идея - провести неделю бесплатных похудительных зарядок прямо здесь, в нашем телеграм канале. Каждый день мы будем выкладывать сюда короткое видео на 2 минуты с упражнениями из марафона «Экспресс похудение». Включаете и повторяете за тренером🔥 Две минуты - это даже меньше, чем наше «сейчас быстренько полистаю ленту» 😅 Кто в деле? Пишите «Я с вами!» в комментариях, если будете заниматься 👇🏻

  • 49
  • 8
  • 3
  • 3