Советы и дыхательные практики для укрепления здоровья и улучшения самочувствияЗдоровье и красота5 часов назадПостов: 6Каналов: 5visibility22.8К ГП
Sport Life@Sport_LlfeСпортвчераmore_horizplay_arrow0:19Одной из лучших техник дыхания, чтобы успокоиться, считается дыхание 4-7-8! Суть очень простая: сделайте вдох на 4 секунды, затем задержите дыхание на 7 секунд, и после этого медленно выдыхайте 8 секунд 💪Sport Life❤ 16 👍 10 🔥 3
ГГармония телаЗдоровье и красота6 ноября 2026more_horiz10 простых советов для крепкого здоровья. Ежедневные привычки влияют на самочувствие, уровень энергии и общее состояние организма. Небольшие изменения в образе жизни помогают поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. 🧘♀ Гармония тела❤ 58 👍 40 🔥 5 💯 5 💘 4 🙏 3
ГГармония телаЗдоровье и красотавчераmore_horizМандала Анахата для внутренней гармонии. Эта практика помогает расслабиться, отвлечься от тревожных мыслей, снизить эмоциональное напряжение и почувствовать внутреннее спокойствие. Сосредоточьтесь на мандале на несколько минут, дышите ровно и спокойно. Постепенно внимание переключится с повседневных забот, а разуму станет легче успокоиться. 🧘♀ Гармония тела❤ 47 👍 12 💯 3 💘 1 💊 1
ППолезный доктор | ЗдоровьеЗдоровье и красота5 часов назадmore_horiz🌿 Маленькие привычки для более приятного дня 📢 Полезный доктор🔥 2
Знахарь со Стажем🕯 | Блог семьи Захаровых@Samopoznanie_PsiholoanalizЗдоровье и красота6 ноября 2026more_horizДыхательная техника на расслабление 👉Сама Вритти или «Равное Дыхание» Как выполнять? Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхать тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос — это увеличивает естественное сопротивление дыханию. Более продвинутые могут выполнять это технику на 6-8 счетов. Это повышает внимание, успокаивает нервную систему и снижает стресс. Когда лучше всего выполнять? Практиковать это дыхание можно в любом месте и и в любое вре...ещё
Такси дЕТСКИЙ ,СИБИРЯК, eco-nom, максим ,яндекс ,везет поехали ,город и другие@taxibarnaulЮмор и развлечения7 ноября 2026more_horizhttps://youtu.be/D-bI_perHmU?si=ce6lvSJBIwQ3BWDh YouTube Дыхательная практика Цигун для избавления от хронических болезней тела Почему современный человек дышит поверхностно — и как это связано с хроническим стрессом, усталостью, застоем в теле и ощущением, что организм не восстанавливается? Бесплатный мастер-класс о дыхании: https://kiaido.ru/ps_aweb?utm_source=yt&utm_medium=vi…