Полезные продукты для здоровья и долголетияЗдоровье и красотавчераПостов: 9Каналов: 7visibility42.8К ВЗФЗ
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красота14 октября 2026more_horiz+2Костный бульон считают эликсиром для кишечника, суставов и молодости — но у него есть обратная сторона. Это концентрат не только аминокислот и минералов: при долгой варке в бульон переходят гистамин, пурины, глутамат и следы тяжёлых металлов. Для большинства здоровых людей одна тарелка — это полезный и функциональный продукт, но при чувствительности и регулярном употреблении появляются нюансы. В карточках — четыре неочевидных минуса костного бульона и способы снизить риски. Спойлер: выливать ...ещё👍 64 👀 47 ❤ 41 🔥 11 😢 7 😁 4
ЗЗдоровье из ЯпонииЗдоровье и красота14 октября 2026more_horizГрибы продлевают жизнь Главная причина, по которой стоит включить грибы в свой рацион, – это содержащиеся в них полиамины – вещества, способствующие долголетию. У столетних долгожителей в организме содержится много полиаминов! Один из лучших полиаминов называется спермидин, ✔️ Исследования доказывают, что спермидин увеличивает продолжительность жизни и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. 🇯🇵 Здоровье из Японии👍 69 ❤ 41 👏 3 ❤🔥 3
ВВРАЧЕБНАЯ ТАЙНАЗдоровье и красотавчераmore_horiz💊 БАДы: что стоит знать перед покупкой Добавок на полках всё больше, а разобраться в них всё сложнее. Рассказываем, на что смотреть, а подбирать их лучше вместе с врачом по результатам анализов. Врачебная тайна | 👉🏻 Мы в MAX🔥 9 ❤ 7 👍 5 😢 3
ВВРАЧЕБНАЯ ТАЙНАЗдоровье и красотавчераmore_horiz🧲 Самый важный минерал для организма Он участвует в сотнях процессов, а его нехватку легко списать на усталость. Рассказываем, о каком минерале идёт речь. Врачебная тайна | 👉🏻 Мы в MAX👍 20 🔥 10 ❤ 6
ППорядок своими рукамиДом, авто и покупки14 октября 2026more_horizШпаргалка: Как правильно пить витамины в течение дня ⏰💊 Хватит принимать все добавки одной горстью после утреннего кофе! Сохраняйте правильный тайминг: • Натощак (утро): Железо (без кофе!), Коллаген, Пробиотики, Клетчатка (за 20 мин до еды). • С завтраком / обедом (нужны жиры!): Витамин D, Омега-3, КоQ10, Витамины B, Витамин C. • За 1 час до сна: Магний. • Раздельно: Цинк пьем отдельно от железа и кальция (интервал 2 часа). Кальций делим на утро и вечер. Порядок своими руками❤ 22 👍 6
ЗЗдоровое тело | ЗОЖЗдоровье и красота15 октября 2026more_horizКакие витамины и минералы не стоит принимать вместе ▫️Некоторые добавки могут влиять на усвоение друг друга, а их эффективность зависит от дозировки, формы и времени приёма. Здоровое тело | Подписаться 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
ЗЗдоровое тело | ЗОЖЗдоровье и красотавчераmore_horizВитамины и минералы: как сочетать их для лучшего усвоения ▫️ Одни питательные вещества могут усиливать усвоение других, а некоторые при совместном приёме конкурируют за всасывание. Здоровое тело | Подписаться 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться👍 4
ФФигура твоей мечты | ПП и ФитнесЗдоровье и красотавчераmore_horizКогда организму не хватает белка ▫️Недостаточное количество белка в питании может отражаться на состоянии мышц, кожи, волос и ногтей, а также на восстановлении после физических нагрузок. Фигура твоей мечты | Подпишись 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться❤ 7
PRO Novosti 24/7@pronovosti247Новости и СМИвчераmore_horizНутрициолог Макарова: осенью из-за нехватки солнца снижается синтез витамина D Нутрициолог Алла Макарова предупредила, что осенняя нехватка витамина D отрицательно сказывается на состоянии костей, мышц и опорно-двигательного аппарата. Читать далее Источник: #RT_на_русском