← К ленте

Полезные продукты для здоровья и долголетия

Здоровое тело | ЗОЖЗдоровье и красота16 октября 2026, 14:30

Витамины и минералы: как сочетать их для лучшего усвоения ▫️ Одни питательные вещества могут усиливать усвоение других, а некоторые при совместном приёме конкурируют за всасывание. Здоровое тело | Подписаться 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

  • 4
1.6К 0

Похожие посты

Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красота14 октября 2026
Полезные продукты для здоровья и долголетия

Костный бульон считают эликсиром для кишечника, суставов и молодости — но у него есть обратная сторона. Это концентрат не только аминокислот и минералов: при долгой варке в бульон переходят гистамин, пурины, глутамат и следы тяжёлых металлов. Для большинства здоровых людей одна тарелка — это полезный и функциональный продукт, но при чувствительности и регулярном употреблении появляются нюансы. В карточках — четыре неочевидных минуса костного бульона и способы снизить риски. Спойлер: выливать ...

  • 64
  • 47
  • 41
  • 11
  • 7
  • 4
Здоровье из ЯпонииЗдоровье и красота14 октября 2026
Полезные продукты для здоровья и долголетия

Грибы продлевают жизнь Главная причина, по которой стоит включить грибы в свой рацион, – это содержащиеся в них полиамины – вещества, способствующие долголетию. У столетних долгожителей в организме содержится много полиаминов! Один из лучших полиаминов называется спермидин, ✔️ Исследования доказывают, что спермидин увеличивает продолжительность жизни и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. 🇯🇵  Здоровье из Японии

  • 72
  • 41
  • 3
  • 3
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНАЗдоровье и красотавчера
Полезные продукты для здоровья и долголетия

💊 БАДы: что стоит знать перед покупкой Добавок на полках всё больше, а разобраться в них всё сложнее. Рассказываем, на что смотреть, а подбирать их лучше вместе с врачом по результатам анализов. Врачебная тайна | 👉🏻 Мы в MAX

  • 11
  • 7
  • 5
  • 4
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНАЗдоровье и красотавчера
Полезные продукты для здоровья и долголетия

🧲 Самый важный минерал для организма Он участвует в сотнях процессов, а его нехватку легко списать на усталость. Рассказываем, о каком минерале идёт речь. Врачебная тайна | 👉🏻 Мы в MAX

  • 20
  • 10
  • 7
Порядок своими рукамиДом, авто и покупки14 октября 2026
Полезные продукты для здоровья и долголетия

Шпаргалка: Как правильно пить витамины в течение дня ⏰💊 Хватит принимать все добавки одной горстью после утреннего кофе! Сохраняйте правильный тайминг: • Натощак (утро): Железо (без кофе!), Коллаген, Пробиотики, Клетчатка (за 20 мин до еды). • С завтраком / обедом (нужны жиры!): Витамин D, Омега-3, КоQ10, Витамины B, Витамин C. • За 1 час до сна: Магний. • Раздельно: Цинк пьем отдельно от железа и кальция (интервал 2 часа). Кальций делим на утро и вечер. Порядок своими руками

  • 22
  • 6
Здоровое тело | ЗОЖЗдоровье и красота15 октября 2026
Полезные продукты для здоровья и долголетия

Какие витамины и минералы не стоит принимать вместе ▫️Некоторые добавки могут влиять на усвоение друг друга, а их эффективность зависит от дозировки, формы и времени приёма. Здоровое тело | Подписаться 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Фигура твоей мечты | ПП и ФитнесЗдоровье и красотавчера
Полезные продукты для здоровья и долголетия

Когда организму не хватает белка ▫️Недостаточное количество белка в питании может отражаться на состоянии мышц, кожи, волос и ногтей, а также на восстановлении после физических нагрузок. Фигура твоей мечты | Подпишись 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

  • 7
PRO Novosti 24/7@pronovosti247Новости и СМИвчера
Полезные продукты для здоровья и долголетия

Нутрициолог Макарова: осенью из-за нехватки солнца снижается синтез витамина D Нутрициолог Алла Макарова предупредила, что осенняя нехватка витамина D отрицательно сказывается на состоянии костей, мышц и опорно-двигательного аппарата. Читать далее Источник: #RT_на_русском