Костный бульон считают эликсиром для кишечника, суставов и молодости — но у него есть обратная сторона. Это концентрат не только аминокислот и минералов: при долгой варке в бульон переходят гистамин, пурины, глутамат и следы тяжёлых металлов. Для большинства здоровых людей одна тарелка — это полезный и функциональный продукт, но при чувствительности и регулярном употреблении появляются нюансы. В карточках — четыре неочевидных минуса костного бульона и способы снизить риски. Спойлер: выливать суп не придётся. 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
- 64
- 47
- 41
- 11
- 7
- 4
- 2