Техника brain dump journaling для избавления от тревог и страхов через написание каракулейНовости и СМИвчераПостов: 8Каналов: 8visibility304.3К О
Новости Москвы@moscowmapНовости и СМИвчераmore_horizplay_arrow0:23🧠 Brain dump journaling — новая техника от тараканов в голове Утверждается, написание каракулей в течение 10 минут помогает убрать страхи, тревоги и переживания. Постепенно каракули перерастают в текст. Дело в том, что мозг держит незакрытые дела, как вкладки в браузере, и тратит на них память и энергию. А бумага забирает эту нагрузку, и голова очищается.
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красотавчераmore_horizplay_arrow0:16play_arrow1:01Избавиться от тревожности и навязчивых мыслей можно с помощью каракулей — так работает популярная техника brain dump journaling. Суть простая: ставите таймер на 10 минут и начинаете водить ручкой по бумаге как угодно — петли, волны, закорючки. Красиво писать не нужно. Через пару минут каракули обычно начинают превращаться в слова и обрывки мыслей: сначала всплывает бытовое вроде «не ответил маме», потом — тревоги, незакрытые дела и то, что давно крутится в голове. Когда таймер закончится, всё...ещё🔥 39 ❤ 32 👍 11 👀 7
О о чём говорят коллеги@rusprЮмор и развлечениявчераmore_horizМетод brain dump journaling — техника для избавления от тараканов в голове, которая помогает снять страхи, тревоги и переживания с помощью каракулей. Суть в том, чтобы поставить таймер на 10 минут и водить ручкой по листу как получится: петли, волны, закорючки. Стараться не надо, красивый почерк не нужен. Мозг держит каждое незакрытое дело, как вкладку в браузере, и тратит на них память. Бумага забирает эту нагрузку, и в голове становится чище. Каракули постепенно превращаются в слова и обрывки...ещё❤ 28 🔥 2 💯 1
ССанкт-Петербург Life@pitersburgРегионы и городавчераmore_horiz🧠 Brain dump journaling — новая техника от тараканов в голове Утверждается, написание каракулей в течение 10 минут помогает убрать страхи, тревоги и переживания. Постепенно каракули перерастают в текст. Дело в том, что мозг держит незакрытые дела, как вкладки в браузере, и тратит на них память и энергию. А бумага забирает эту нагрузку, голова очищается.😁 23 🤯 6 ❤ 6
Санкт-Петербург Life@lifepetersburgРегионы и городавчераmore_horizplay_arrow0:23🧠 Brain dump journaling — новая техника от тараканов в голове Утверждается, написание каракулей в течение 10 минут помогает убрать страхи, тревоги и переживания. Постепенно каракули перерастают в текст. Дело в том, что мозг держит незакрытые дела, как вкладки в браузере, и тратит на них память и энергию. А бумага забирает эту нагрузку, голова очищается.😁 23 🤯 6 ❤ 6
о чём говорят коллеги@kollegiОбщество и блогивчераmore_horizplay_arrow0:14play_arrow1:00Метод brain dump journaling — техника для избавления от тараканов в голове, которая помогает снять страхи, тревоги и переживания с помощью каракулей. Суть в том, чтобы поставить таймер на 10 минут и водить ручкой по листу как получится: петли, волны, закорючки. Стараться не надо, красивый почерк не нужен. Мозг держит каждое незакрытое дело, как вкладку в браузере, и тратит на них память. Бумага забирает эту нагрузку, и в голове становится чище. Каракули постепенно превращаются в слова и обрывки...ещё❤ 28 🔥 2 💯 1
Баба с яйцами и мемами@Baba_s_yajcami_i_memamiЮмор и развлечениявчераmore_horizplay_arrow0:23Ебатьььььь, brain dump journaling — оказывается это новая техника от тараканов в голове, а я таким почерком всю жизнь пишу 😳🤣 18 🫡 4 💯 3 🤯 2 🤝 2
"ЛИСток". Новости Республики Алтай@listock04Новости и СМИвчераmore_horizplay_arrow0:23🧠 Brain dump journaling — новая техника от тараканов в голове Утверждается, написание каракулей в течение 10 минут помогает убрать страхи, тревоги и переживания. Постепенно каракули перерастают в текст. Дело в том, что мозг держит незакрытые дела, как вкладки в браузере, и тратит на них память и энергию. А бумага забирает эту нагрузку, голова очищается.