← К ленте

Различные рецепты полезных салатов и закусок

😋 ЕшьХудей | ПП РецептыЗдоровье и красота8 ноября 2026, 07:10

Быстрый обед с низкой калорийностью и высоким насыщеннием🤤 КБЖУ 426/26/20/32 🥗 макароны в сухом 40 гр ( примерно 2 ладошки ) 🥗 тунец в собственном соку 70 гр ( пол банки ) 🥗 черри 50 гр (3 шт) 🥗 авокадо 50 гр ( половинка не большого авокадо ) 🥗 творожный сыр 15 гр(1 ст ложка ) 🥗 Семена кунжута 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 14
  • 3
0 0

Похожие посты

Новости Ростова и Области@rostov_smiРегионы и города31 октября 2026
Различные рецепты полезных салатов и закусок

Салат «Ешь и худей» Ингредиенты: • Морковь — 1 шт. • Свёкла — 1 шт. • Яблоко — 1 шт. • Лимонный сок — 1 ст. л. • Мёд — 1 ч. л. • Чеснок — 1 зубчик • Оливковое масло — 3 ст. л. • Яблочный уксус — 1 ч. л. • Соль — щепотка • Свежий укроп — небольшой пучок 📲 Читайте нас в МАКС ☺️ Подписаться | Поделиться новостью

  • 22
  • 4
  • 1
Рецепты на каждый деньДом, авто и покупки4 ноября 2026
Различные рецепты полезных салатов и закусок

🌟 Свекольный салат  🫑 Ингредиенты: Свекла вареная 2шт. Яйцо куриное 3шт. Сыр твёрдый 100гр. Чеснок 2 зубчика Зеленый лук 1 пучок Майонез 2 ст ложки Соль по вкусу ⁣⁣ ♻️ Приготовление: 🔅Для начала смешиваем тертую свеклу, яйца и сыр. Добавляем зеленый лук, немного чеснока, солим по вкусу и заправляем майонезом. 🔅Все хорошо перемешиваем и получаем идеальный салат хоть на каждый день или на праздничный стол. Приятного аппетита! Не забудьте подписаться! #перекус 📲 Мы в МАХ

  • 44
  • 11
  • 4
Еда без вреда | ПП рецепты@pitanie798Здоровье и красота6 ноября 2026
Различные рецепты полезных салатов и закусок

Быстрый белковый суп из фасоли и тунца на томатном бульоне КБЖУ на 100 гр: 55/4.9/1/6.7 Ингредиенты: - фасоль в томате 1 банка 440 гр - помидоры в собственном соку 400 гр - тунец в собственном соку 170 гр - репчатый лук 60 гр - чеснок 20 гр - тимьян, розмарин по желанию - вода 500 гр - оливковое масло 10 гр - соль, перец, паприка по вкусу 🥦 Еда без вреда

  • 27
  • 13
  • 6
  • 5
Вкусно и дешево 🥘@retsepty_kulinaria_salatyДом, авто и покупки6 ноября 2026
Различные рецепты полезных салатов и закусок

#закуска 🥠 Слоёная закуска «Ракушки» 📌 Ингредиенты: Слоёное бездрожжевое тесто - 500 гр Желток (для смазывания) Для начинки: Тунец - 185 гр Лист салата - 2 шт Солёные огурчики - 6-7 шт Майонез - 3 ст.л Перепелиные яйца - 10 шт Еще больше рецептов 👉 🇷🇺 Мы в MAX ✅ Подписаться

  • 31
  • 14
  • 7
ТАРЕЛОЧКАДом, авто и покупки1 ноября 2026
Различные рецепты полезных салатов и закусок

Лёгкий и полезный салат🤗 Ингредиенты: ✅Огурец (не крупный) 2-3 шт ✅Отварные яйца 4 шт ✅Куриная грудка 200 гр ✅Листья салата 200 гр ✅Авокадо 1 шт ✅Горчица (не острая) 1 ч.л. ✅Греческий йогурт 150 гр МЫ в Telegram - сохранить МЫ в МАХ - сохранить

  • 22
  • 9
  • 7
Кухня по-мужски🔪Дом, авто и покупки2 ноября 2026
Различные рецепты полезных салатов и закусок

🐟 Шкара из кильки Ингредиенты: • Килька — 1 кг (очищенная) • Лук — 3 шт. • Протёртые томаты — 400 г • Помидоры — 2-3 шт. • Лавровый лист — 2-3 шт. • Перец горошком — 1 ч. л. • Перец чили — по вкусу • Сушёный чеснок — 1 ч. л. • Лимон — 0,5 шт. • Растительное масло — 2-3 ст. л. • Петрушка — небольшой пучок Приготовление: 1. Кильку потрошить, удалить чёрную плёнку, промыть. 2. В холодную сковороду выложить слой лука, затем рыбу, помидоры, специи, масло и лимон. 3. Залить протёртыми томатами (по ...

  • 25
  • 22
  • 5
  • 4
ТАРЕЛОЧКАДом, авто и покупки4 ноября 2026
Различные рецепты полезных салатов и закусок

🥗 Яркий салат на новогодний стол Ингредиенты: ✅оливки без косточек – 70 г ✅тунец в собственном соку – 1 банка ✅салатный микс – 1 пачка ✅томаты черри – 8 шт ✅авокадо – 1 шт ✅красный лук – 0,5 шт Заправка: ✅оливковое масло – 3 ст.л ✅чеснок – 1 зубчик ✅сок лимона – 1 ч.л ✅дижонская горчица – 1 ч.л ✅соль и чёрный перец – по вкусу МЫ в Telegram - сохранить МЫ в МАХ - сохранить

  • 13
  • 6
  • 4
ТАРЕЛОЧКАДом, авто и покупки5 ноября 2026
Различные рецепты полезных салатов и закусок

Закуска «Селёдка под шубой» Ингредиенты: ✅Свёкла – 1 шт. ✅Картофель – 2 шт. ✅Морковь – 1 шт. ✅Майонез – 2-3 ст.л. ✅Лук зелёный – пучок ✅Нори – 2 листа ✅Филе сельди слабосолёной – 2-3 шт. МЫ в Telegram - сохранить МЫ в МАХ - сохранить

  • 39
  • 21
  • 3
  • 1
КухняДом, авто и покупки2 ноября 2026
Различные рецепты полезных салатов и закусок

🐟 Селёдка под шубой #салаты 🗒 Ингредиенты: ‣ селёдка очищенная – 400 г ‣ картофель – 4 шт средние ‣ лук – 1 шт ‣ морковь – 1 шт ‣ яйца – 4 шт ‣ свёкла – 1 шт большая ‣ масло растительное – 50 г ‣ майонез – по вкусу 🍽 Приготовление: 1. Отварить овощи и яйца, очистить и натереть на крупной тёрке. 2. Лук и селёдку нарезать мелким кубиком, смешать с растительным маслом. 3. Выложить салат слоями: 1 слой – картофель; 2 слой – селёдка с луком; 3 слой – морковь; 4 слой – яйца; 5 слой – свёкла. 4. К...

  • 28
  • 14
  • 4
  • 1