Ты в тренде или уходи@trendsetterЮмор и развлечения10 ноября 2026, 10:39more_horizВыгоревший ты пытаешься понять, как дожить до конца декабря:
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красота9 ноября 2026more_horizПризнаки профессионального выгорания и способы восстановления сил после работыplay_arrow0:41Если после выходных вы всё равно чувствуете себя уставшим, возможно, проблема не в количестве отдыха, а в том, как редко вы его себе разрешаете. В сети завирусилась «пирамида отдыха» — схема, которая предлагает восстанавливаться не только в отпуске, а регулярно: каждый час, день, неделю и квартал. Особенно актуально для тех, кто весь день работает головой: • Каждый час — 10 минут паузы. Долгая концентрация утомляет, а короткая передышка помогает вернуть внимание. • Каждый день — час без телеф...ещё🔥 33 ❤ 21 👍 15 👀 12 🙏 1
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красотавчераmore_horizПризнаки профессионального выгорания и способы восстановления сил после работыplay_circleСмотреть в Telegram Если выходные закончились, а сил всё равно нет — возможно, дело уже не в обычной усталости. По данным Eagle Hill Consulting, с выгоранием сталкиваются 55% работников. Но за словом «устал» могут скрываться сразу три разных состояния — и восстанавливаться после них нужно по-разному. • Утомление. К вечеру энергии мало, но интерес к жизни остаётся: хочется посмотреть сериал, встретиться с друзьями или заняться чем-то для себя. Помогают сон и несколько спокойных дней. • Истощение. Желания ещё есть...ещё🔥 20 ❤ 10 👀 10 👍 7
о чём говорят коллеги@kollegiОбщество и блогивчераmore_horizПризнаки профессионального выгорания и способы восстановления сил после работыplay_circleСмотреть в Telegram Как понять, что вы не устали, а выгорели — психолог выкатила четкую схему, которая помогает за минуту определить свой тип и начать менять жизнь. Знакомое многим чувство, когда выходные закончились, а от одной мысли о понедельнике снова тошнит, накрывает всё больше людей. По данным Eagle Hill Consulting, с выгоранием сейчас живут 55% работяг, и это максимум за последние 6 лет. При этом слово «устал» прячет три разных состояния, и у каждого свой путь к восстановлению. Психолог разложила их по этап...ещё❤ 20 💯 3
О о чём говорят коллеги@rusprЮмор и развлечениявчераmore_horizПризнаки профессионального выгорания и способы восстановления сил после работыКак понять, что вы не устали, а выгорели — психолог выкатила четкую схему, которая помогает за минуту определить свой тип и начать менять жизнь. Знакомое многим чувство, когда выходные закончились, а от одной мысли о понедельнике снова тошнит, накрывает всё больше людей. По данным Eagle Hill Consulting, с выгоранием сейчас живут 55% работяг, и это максимум за последние 6 лет. При этом слово «устал» прячет три разных состояния, и у каждого свой путь к восстановлению. Психолог разложила их по этап...ещё❤ 21 💯 1