← К ленте

Рекомендации врачей по укреплению иммунитета и защите от простуд в осенне-зимний период

Российская Газета | Новости@rgrunewsНовости и СМИ9 ноября 2026, 03:02

Почему поздней осенью падает настроение и силы - и что с этим делать Осенняя хандра - это не слабость характера. Это сезонная перестройка нейроэндокринной системы, которая через ось "мозг-кишечник" напрямую отражается на пищеварении, объясняют эксперты. Серотонин и мелатонин, которые в норме работают в тандеме, осенью теряют синхронность - и это сказывается не только на настроении, но даже пищеварении. 🔸Есть и другая сторона проблемы. Солнечный свет - главный регулятор выработки витамина D и серотонина. Когда его мало, уровень витамина D падает, а именно он "дирижирует" нашим иммунитетом. Что делать? Советы, которые работают - в материале "РГ". Читайте новости в нашем канале МАКС

  • 13
  • 6
  • 1

Похожие посты

Onliner@onlinerbyНовости и СМИ4 ноября 2026
Рекомендации врачей по укреплению иммунитета и защите от простуд в осенне-зимний период
  • Фото поста канала Onliner

Укрепить иммунитет и никогда не болеть — реально? Держите гайд Снова серость, холод и дожди. А вместе с ними — насморк, кашель, больничные и сорванные планы. Кажется, самое время укреплять иммунитет. 🤔 Но можно ли вообще это сделать? И что действительно помогает реже болеть осенью и зимой? 💙В одном материале мы собрали важные рекомендации врачей о том, как поддерживать иммунитет, реже болеть в сезон простуд и что делать при первых симптомах заболевания. 🔍Читайте по ссылке.

  • 45
  • 17
  • 5
  • 5
  • 3
Контрольная закупка@zakup_controlЗдоровье и красота6 ноября 2026
Рекомендации врачей по укреплению иммунитета и защите от простуд в осенне-зимний период

Бесполезные лекарства-пустышки: полный список Это научно доказанный факт (если быть точной, то их эффективность — это научно НЕ доказанный факт). Они и не опасны, и не несут никакой пользы. Зато стоят как крыло самолета. Анаферон, Эргоферон, Оциллококцинум и прочие «волшебные противовирусные» — из той же серии, что и гороскопы: верь — поможет, не верь — просто дорогое ничто. Серьёзных исследований, доказывающих их эффективность, нет вообще. Арбидол, Кагоцел, Ингавирин и компания — официально ...

  • 462
  • 66
  • 54
  • 47
  • 44
  • 11
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красота1 ноября 2026
Рекомендации врачей по укреплению иммунитета и защите от простуд в осенне-зимний период
  • Фото поста канала Биохакеры

Как не разболеться в сезон простуд — поднять иммунитет за пару дней не получится, зато можно выстроить систему привычек, которая будет поддерживать защитные силы организма каждый день. 1. Полноценное питание. Организму нужна энергия, белок и нутриенты. Источники белка — рыба, птица, яйца, молочные продукты и бобовые. Витамин D лучше контролировать по анализам, витамин С и цинк — получать в том числе из еды. 2. Сон 7-8 часов. Качественный сон в тёмном прохладном помещении помогает организму вос...

  • 80
  • 38
  • 17
  • 11
  • 1
Zakon.kz - Новости Казахстана и мира@zakonkzНовости и СМИвчера
Рекомендации врачей по укреплению иммунитета и защите от простуд в осенне-зимний период
  • Фото поста канала Zakon.kz - Новости Казахстана и мира

Как недостаток солнечного света влияет на здоровье, и почему мы имеем неверное представление об авитаминозе Осень уже вовсю вступила в свои права, принеся не только прохладные пасмурные дни, но и всевозможные сезонные "болячки" вкупе с общей апатией. Мы поинтересовались у врачей, почему так происходит, и как поддержать здоровье в этот непростой период. Подробнее читайте в материале нашего журналиста Ирины Мишуры. 📷 magnific t.me/zakonkz

  • 22
  • 14
  • 8
  • 7
  • 6
  • 2
Новости Ростова | 161.RU@news161ruРегионы и города31 октября 2026
Рекомендации врачей по укреплению иммунитета и защите от простуд в осенне-зимний период

💬 Грипп мутирует каждый год. Нужна ли прививка, если вирус всё равно меняется? Вирус постоянно меняется, но не каждая мутация делает его опаснее. Перенесенный грипп не защищает от новых вариантов, а прошлогодняя прививка не заменяет новую. О том, каких изменений стоит опасаться и что они значат для ростовчан, @news161ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Мурад Шахмарданов. — Даже если штамм совпадает не идеально, вакцина снижает риск тяжёлого течения и осложнений, — объясняет Шахма...

  • 114
  • 51
  • 13
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНАЗдоровье и красота7 ноября 2026
Рекомендации врачей по укреплению иммунитета и защите от простуд в осенне-зимний период

🌼 Отвары, которые облегчают состояние при простуде Тёплое питьё хорошо выручает в первые дни болезни. Смотрите рецепты, а при высокой температуре нужен врач. Врачебная тайна | 👉🏻 Мы в MAX

  • 17
  • 5
  • 2
НГС — новости Новосибирска@ngs_newsНовости и СМИ6 ноября 2026
Рекомендации врачей по укреплению иммунитета и защите от простуд в осенне-зимний период

К сезонной простуде не принято относиться серьезно: симптомы часто проходят за несколько дней и не требуют особого лечения, кроме чая с малиной и жаропонижающего. Но респираторные инфекции — недооцененная проблема, а данные, которыми мы располагаем, показывают лишь верхушку айсберга. К каким осложнениям может привести грипп и почему вирусы — не главная причина, рассказал академик РАН, заведующий лабораторией био-нанотехнологий НГУ Сергей Нетесов. 🟦 Читайте новости в Mакс

  • 6
  • 3
  • 3
Порядок своими рукамиДом, авто и покупки2 ноября 2026
Рекомендации врачей по укреплению иммунитета и защите от простуд в осенне-зимний период

В осенне зимний период важно защитить наших детей от вирусных простудных заболеваний.☝️ Поэтому каждый вечер и каждое утро я наношу своей 6 летней внучке эфирные масла на стопы и вдоль позвоночника. Это эфирные масла Чайного дерева Беру их в разведении 1:15. А еще хорошо нанести капельку масла прямо на воротничке перед выходом в садик. Такие простые действия стимулируют иммунитет Порядок своими руками

  • 19
  • 7
  • 1
Приговорчики в строю@PrigovorchikiЮмор и развлечения6 ноября 2026
Рекомендации врачей по укреплению иммунитета и защите от простуд в осенне-зимний период

Сопляки и слабаки! Видео для вас. https://youtu.be/WD0QvfMu_-w?si=PNEOha28OmmXrgkv YouTube Immunity expert: The 5 health myths that are making you sick and what to do instead Why do you catch every cold going, while others rarely get sick? Many of the cold and flu tips you grew up with are myths, but in today’s episode, world-leading immunity expert Professor Daniel Davis and Professor Tim Spector explain the five everyday habits…

  • 14
  • 4
  • 1
Новое воспитание | метод ШаталоваОбразование и наука5 ноября 2026
Рекомендации врачей по укреплению иммунитета и защите от простуд в осенне-зимний период

🥶 Озноб или судороги? Как отличить при высокой температуре Озноб — обычная фаза лихорадки. Организм вызывает дрожь, чтобы повысить температуру тела и активировать иммунный ответ. Как проявляется 👇 - ребёнок в сознании — реагирует, смотрит, просит пить - появляется постепенная мелкая дрожь - лицо бледнеет, кожа становится холодной - могут стучать зубы - становится легче под одеялом - проходит, когда температура достигает нужного уровня Это неприятно, но само по себе не опасно. А вот призна...

  • 24
  • 5
  • 2