Давно не было спортивных постов. Сегодня поучаствовал в зарубе по отжиманиям на брусьях и отжиманиям от пола с доп.весом. Никогда не отжимался на брусьях с дополнительным весом, поэтому было интересно узнать свои максимумы. Вышло следующее: — С гирей 16 кг на поясе: 19 повторений. — С гирей 24 кг на поясе: 12 повторений. — С гирей 32 кг на поясе: 11 повторений. — Отжимания от пола с двумя дисками от штанги по 25 кг (50 кг) на спине: 6 повторений. Отдых между подходами 5 минут, собственный вес 79 кг. Было ОЧЕНЬ непросто)
- 195
- 84
- 75
- 8
- 6
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1