🙅♂️ Голодать весь день и наедаться вечером опасно для здоровья, — учёные. Калории, полученные в избытке вечером, откладываются в висцеральный жир — тот, что окружает внутренние органы. Лучше распределить рацион на два-три полноценных приёма пищи. Так проще контролировать ежедневную норму и не переедать.
Регулярные поздние перекусы повышают риск развития заболеваний печени
- 79
- 16
- 11
- 10
- 7
- 5
- 33
- 9
- 8
- 3
- 2
- 75
- 32
- 10
- 10
- 4
- 3
- 62
- 50
- 31
- 13
- 10
- 4
- 99
- 37
- 16
- 3
- 2
- 96
- 15
- 12
- 11
- 8
- 6
- 22
- 9
- 2
- 21
- 6
- 3
- 1
- 1
- 6
- 2