Топ способов мгновенно… заснуть — в сети поделились лайфхаками для тех, кто вечно страдает от бессоницы. В подборку вошла целая куча необычных способов: • Сводим глаза в одну сторону, будто пытаемся заглянуть за своё плечо. Как только захотелось зевнуть, переводим взгляд в другую сторону. Через 3-4 цикла обычно наступает сон. • Повторяем про себя «Вместе, вокруг, сейчас» пока не заснём. • Очень сильно закатываем глаза. Это естественное состояние зрачков во сне, поэтому быстро проваливаемся в небытие. • Расслабляем лицо и руки, после чего начинаем сильно давить головой на подушку. После расслабления сон придет молниеносно. • Лежим и представляем, будто нас несёт по воде, медленно покачивая по волнам. • Максимально расслабляем и «отвешиваем» челюсть. В этот момент мозг получает сигнал, что мы уже спим. Сегодня спим как убитые 😂
- 56
- 8
- 6
- 3