Рецепты полезных пирожков и пирога с указанием ингредиентов и калорийности

EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ@eatclean_menuЗдоровье и красота6 ноября 2026, 06:25

если есть пирожки, то только такие 😍 пышные и очень вкусные . С идеальным кбжу : на 1 пирожок 135 ккал и 10.1 гр белка и 13.53 гр углеводов. ингредиенты для пирожков: • 180 гр творога 5% ж • яйцо • 80 гр муки ( рисовой или пшеничной ) • немного разрыхлителя, чайную ложку без горки • немного подсластителя ( я добавила чайную ложку без горки) ингредиенты для начинки: • 30 гр мака • подсластитель в чашу выложите творог, яичный белок ( желток оставьте , чтобы смазать), 70 гр муки , разрыхлитель и подсластитель, перемешайте. Выложите на поверхность и раскатайте тонко тесто ( пока раскатывала слегка присыпала тесто мукой - 10 гр) . Выложите маковую начинку ( мак предварительно залейте кипятком и дайте постоять пару минут, слейте воду и добавьте подсластитель). Нарежьте на полосочки ( у меня вышло 5 шт). Сверните и смажьте желтком, отправьте в духовку на 30 мин при 180С. Автор: @goddesslll ПП-РЕЦЕПТЫ 📱 | НАШ КАНАЛ В MAX 📧

  • 6

Похожие посты

😋 ЕшьХудей | ПП РецептыЗдоровье и красотавчера
Рецепты полезных пирожков и пирога с указанием ингредиентов и калорийности

Для ярых любителей зож и пп - пирог максимально «Здоровый».Без муки, без сахара и даже без лактозы 👆 КБЖУ всей порции: 480/23/15/66 🥗 Овсяные хлопья 40 гр (можно и муку) 🥗 2 яйца 🥗 Груша 200 гр 🥗 Молоко 150 мл 🥗 Разрыхлитель, сахзам, соль и ванилин по вкусу 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

  • 8
  • 2