Рецепты полезных пирожков и пирога с указанием ингредиентов и калорийности

😋 ЕшьХудей | ПП РецептыЗдоровье и красота6 ноября 2026, 07:10

Для ярых любителей зож и пп - пирог максимально «Здоровый».Без муки, без сахара и даже без лактозы 👆 КБЖУ всей порции: 480/23/15/66 🥗 Овсяные хлопья 40 гр (можно и муку) 🥗 2 яйца 🥗 Груша 200 гр 🥗 Молоко 150 мл 🥗 Разрыхлитель, сахзам, соль и ванилин по вкусу 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

8
2

Похожие посты

EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ @eatclean_menu Здоровье и красота вчера

Рецепты полезных пирожков и пирога с указанием ингредиентов и калорийности

если есть пирожки, то только такие 😍 пышные и очень вкусные . С идеальным кбжу : на 1 пирожок 135 ккал и 10.1 гр белка и 13.53 гр углеводов. ингредиенты для пирожков: • 180 гр творога 5% ж • яйцо • 80 гр муки ( рисовой или пшеничной ) • немного разрыхлителя, чайную ложку без горки • немного подсластителя ( я добавила чайную ложку без горки) ингредиенты для начинки: • 30 гр мака • подсластитель в чашу выложите творог, яичный белок ( желток оставьте , чтобы смазать), 70 гр муки , разрыхлите...

6