Кардиолог Можайской больницы Байрта Дарсаева объяснила, что подавленный гнев и старые обиды разрушают организм не хуже курения. Когда мы привыкаем молча терпеть несправедливость, в кровь выбрасывается коктейль из гормонов стресса. Из-за этого сосуды сжимаются, давление скачет, а сердце вынуждено работать на износ. В итоге стенки артерий теряют эластичность, и на них быстрее образуются бляшки, сообщила врач. Важно понимать, что умение отпускать гнев — это не просто вопрос настроения, а реальная забота о здоровье. Старайтесь проживать эмоции экологично: проговаривайте проблемы или сбрасывайте напряжение через спорт. Спокойствие и нормальный сон защищают сердце гораздо эффективнее многих таблеток. Подписывайтесь на MAX
Влияние качества и продолжительности сна на здоровье и продуктивность человека
- 29
- 6
- 5
- 42
- 9
- 8
- 6
- 3
- 3
- 37
- 6
- 3
- 1
- 1
- 1
- 204
- 91
- 27
- 11
- 8
- 6
- 201
- 91
- 26
- 11
- 8
- 6
- 1.3К
- 574
- 62
- 23
- 148
- 25
- 17
- 13
- 78
- 39
- 20
- 11
- 7
- 3
- 144
- 76
- 26
- 22
- 12
- 7