Подтекание прошло, а гибкость улучшилась благодаря занятиям по 20–30 минут всего 3–4 раза в неделю Марии 41 год. Когда она пришла в Клуб, были проблемы с тазовым дном, сильное напряжение в шее и плечах, поясницу «клинило», было тяжело спать на спине, беспокоила одышка. Мария начала заниматься с коротких занятий, несколько раз в неделю. А вот что она сама пишет о результатах: «Сильные стали ноги, уже могу сделать боковую планку и продержаться 4 цикла дыхания». «Нет больше сильных болей во время месячного цикла, и мигрени теперь намного мягче». «Намного качественнее стала работа мышц, особенно спины. Спину держу прямо, плечи не заворачиваю вперёд». Через 3 месяца у Марии: 🔴 ушли подтекания — теперь она может спокойно смеяться и даже бегать с детьми 🔴больше нет мучительных болей и мигреней во время цикла 🔴стал подвижнее плечевой пояс, ровнее осанка, расправился грудной отдел. Близкие тоже заметили, что спина стала ровнее и уменьшилась одышка 🔴выросла гибкость — раньше она с трудом касалась пола, а теперь уверенно кладет всю ладонь 🔴окрепли мышцы Но главное — поменялось самоощущение. «Главный результат ощущаешь его изнутри, в движениях, походке». Для результата не обязательно каждый день заниматься по часу. 🔵В Клубе есть длинные занятия 30-60 минут. 🔵Но есть и короткие практики на 15–20 минут. Каждая найдет свой удобный темп ❤️ ⚡️⚡️⚡️⚡️Для всех, кто давно хотел заниматься в моем КЛУБЕ, с 13 по 15 ноября проведу грандиозную Чёрную пятницу! Регистрируйтесь в лист ожидания и первыми получайте самые выгодные предложения 🎬 https://vivoyoga.online/sold_out_26 Сразу после регистрации крутите колесо фортуны и выигрывайте бонусы! Удачи вам🙌🏻
- 62
- 20
- 18
- 3