🧘♀️ 5 упражнений, чтобы расслабить спину и ноги К вечеру поясницу тянет, а ноги гудят так, будто вы весь день разгружали вагоны? Закономерной итог 8-ми часов за компьютером. Наше тело не создано для того, чтобы часами сидеть без движения. Особенно страдает задняя линия тела: мышцы спины, ягодиц, задней поверхности бёдер и икр. Поэтому сегодня у нас комплекс для расслабления, 2 часть. Первая👉🏻 здесь. Сегодня я приготовила для вас 5 упражнений на расслабление всей задней линии тела Они помогут: 📍 Снять ощущение скованности в спине и пояснице 📍 Расслабить мышцы ягодиц и задней поверхности бёдер 📍 Переключиться с дневной суеты на себя Одно занятие может подарить приятное облегчение, но именно регулярные занятия помогают сохранять гибкость, силу и свободу движений на долгие годы. Для этого я и создала Клуб «Йога счастливой жизни» — чтобы у вас всегда была под рукой понятная система тренировок для всего тела. 🖤 с 13 по 15 ноября в моем Клубе ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА: 3 самых низких цен года на абонементы в Клуб. 🎁 Только для участников листа ожидания: скидки до 40%, дополнительные бонусы и предложения, которых не будет больше нигде. Записывайтесь сейчас, чтобы первыми получить доступ к самым выгодным абонементам и скидкам 👉🏻https://vivoyoga.online/sold_out_26
- 44
- 21
- 7
- 3
- 1