«У меня нет столько времени на спорт. Тренировки просто несовместимы с моей жизнью» - такой комментарий получили под одним из постов. И нам хочется спросить: а почему вы вообще ждёте, что на тренировку должно появиться свободное время? На работу вы же не идёте только в тот день, когда вдруг освободилось пару часов 😁 Работа уже стоит в расписании. Готовка стоит. Забрать детей, заехать в магазин, решить ещё двадцать пять дел тоже как то помещается. А тренировка почему то должна дождаться счастливого момента, когда всё сделано, все накормлены, дома порядок и внезапно осталось время на себя. Ну когда? В 22:40? 😅 Мы прекрасно понимаем, как обычно выглядит день: утром нужно собраться самой, собрать детей, приготовить завтрак. Потом работа, магазин, ужин, домашние дела. И когда наконец появляется свободное время, последнее, чего хочется, это радостно расстилать коврик. Конечно, гораздо приятнее сесть на диван и полистать рилсики. Но смысл в том, что тренировка это такая же часть заботы о себе, как почистить зубы и ее надо научиться встраивать в свой график и сделать частью жизни. Сегодня есть 30 минут, отлично. В другой день есть только 15, тоже нормально. Можно сделать короткую зарядку или добавить больше шагов в течение дня. Потому что ваше тело и здоровье тоже должны быть в этом списке. И точно не последним пунктом. Как думаете, если что-то действительно важно, на это находится время? Или с тренировками всё-таки так не работает?😉
- 7
- 4
- 1