Важная информация для женщин о здоровье суставов. С возрастом, особенно после 45–50 лет, в организме происходит гормональная перестройка: уровень эстрогена снижается, а вместе с ним начинает быстрее разрушаться хрящевая ткань. Из-за этого суставы могут начать болеть, хрустеть или сковываться по утрам. Дополнительную нагрузку дают лишний вес и малоподвижный образ жизни, которые создают замкнутый круг: из-за боли мы меньше двигаемся, мышцы слабеют, а суставам становится еще тяжелее. Чтобы поставить возрастные изменения на паузу, врач-травматолог Можайской больницы Шерзод Шералиев советует не забывать про физическую активность и следить за весом уже сейчас. Подписывайтесь на MAX
Тренировки "Умной силы" предлагают комплексный подход к физической форме и здоровью
Похожие посты
- 462
- 146
- 79
- 15
- 6
- 1
- 9
- 1
- 12
- 3
- 19
- 6
- 7
- 11
- 7
- 3
- 8
- 4
- 20
- 8
- 18
- 4
- 2