Советы по поддержанию здоровья суставов, физической активности и управлению уровнем энергии организма

Говорит Москва@radiogovoritmskНовости и СМИ19 октября 2026, 06:25
  • Фото поста канала  Говорит Москва

Хирург предупредил о риске атрофии мышц при использовании корректирующего корсета для позвоночника без показаний Эти органы развиваются и укрепляются при физической нагрузке. Длительное обездвиживание спины может спровоцировать вымывание кальция, что увеличивает вероятность развития остеопороза и артроза. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал заведующий отделением хирургии позвоночника главного госпиталя Бурденко, хирург-травматолог, ортопед, вертебролог Рамис Асланов. Нужно корректировать осанку укреплением мышц. Тот же самый корсет-корректор без показаний, используя его при малейших желаниях, просто человек устал и не хочет, особенно ребёнок. Надел корсет, который поддерживает его, но как только снимает, мышцы ещё больше атрофируются, мышцы ещё больше расслабляются, потому что питание мышц, их рост происходит при нагрузке, также как у суставов циркулирует в них жидкость при нагрузке, и кость наша растёт и укрепляется тоже при нагрузке. По природе своей у нас заложено так, чтобы был естественный обмен веществ, нужна физическая нагрузка. Если обездвижить какую-то область, то там возникают изменения, вымывается кальций, возникает остеопороз, мышцы слабеют, а часть переходит в рубец, и в суставе начинает прогрессировать артроз. https://govoritmoskva.ru/news/509311/

  • 4
  • 3
  • 1

Похожие посты

9 канал Израиль@israel_9Политика и власть18 октября 2026
Советы по поддержанию здоровья суставов, физической активности и управлению уровнем энергии организма

‍Постоянная усталость: какие привычки незаметно крадут энергию Как вернуть себе энергию без радикальных перемен. https://smms.ac/jfvc

  • 123
  • 20
  • 13
  • 6
  • 3
  • 2
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красота18 октября 2026
Советы по поддержанию здоровья суставов, физической активности и управлению уровнем энергии организма
  • Фото поста канала Биохакеры

Главные правила здоровых коленей Чтобы сохранить суставы, их нужно регулярно нагружать — хирург-ортопед Говард Лукс объясняет: у суставного хряща нет собственных сосудов, поэтому питательные вещества он получает из синовиальной жидкости, а движение помогает этой жидкости распределяться по суставу. Отсюда несколько важных выводов: 1. Коленям нужно движение. Когда колено сгибается и получает нагрузку, синовиальная жидкость распределяется по суставу. Поэтому, по словам Лукса, при боли люди часто...

  • 78
  • 65
  • 59
  • 8
  • 3
Лёгкая йога@anyclass_bodymindЗдоровье и красотавчера
Советы по поддержанию здоровья суставов, физической активности и управлению уровнем энергии организма

🚨 Жир видно. Потерю мышц - почти нет Есть слово, которое многие впервые слышат уже тогда, когда последствия становятся заметны - саркопения. Это возрастное снижение мышечной силы и мышечной массы. И самое интересное: сначала вы можете вообще не увидеть его в зеркале. Вес тот же. Одежда сидит примерно так же. Вроде бы всё нормально. А потом вдруг замечаете: • тяжелее вставать с пола без рук • лестница неожиданно стала «кардио» • сумки хочется распределить по двум рукам • ноги быстрее устаю...

  • 4
  • 2
Хартия 97 %@charter97orgПолитика и власть18 октября 2026
Советы по поддержанию здоровья суставов, физической активности и управлению уровнем энергии организма

Что изменится в организме, если каждый день стоять на одной ноге https://charter97.org/ru/news/2026/10/18/702286/ charter97.org Что изменится в организме, если каждый день стоять на одной ноге Упражнение стоит делать регулярно.

Алесь Улищенко | Врач-остеопат, к.м.н., | Автор фейспластики@dr_alesЗдоровье и красотавчера
Советы по поддержанию здоровья суставов, физической активности и управлению уровнем энергии организма

🔥Утренние отеки, туман в голове и спад после обеда — ЭТО ВОСПАЛЕНИЕ Главный драйвер старения и потери ресурса — это хроническое вялотекущее воспаление. Это не порез на пальце, который поболел и зажил. Это тихий пожар, который годами тлеет внутри вас. Он бьет прямо по ДНК и митохондриям — нашим «электростанциям». Клетки мутируют и превращаются в так называемых зомби (сенесцентные клетки): они сами толком не работают и отравляют всё вокруг себя, запуская каскад старения. 🟧Это не болит. Это п...