10 тысяч шагов в день не обязательны, — исследования Меньшее количество можно компенсировать более быстрым темпом и длительными прогулками. Непрерывная ходьба от 13 минут связана со снижением риска деменции, депрессии и тревожности, а наиболее заметный эффект наблюдался при прогулках от 36 минут 🔴 Подписаться | Прислать новость
- 187
- 75
- 30
- 10
- 2