Подборка рецептов блюд для завтрака, обеда и ужина

Секреты здоровья @zdorovex Здоровье и красота12 ноября 2026, 13:59

4 свекольных сока для разнообразия рациона! 🥤 Свёкла — источник фолатов, калия, антиоксидантов и природных нитратов. А в сочетании с фруктами и овощами из неё получаются вкусные и яркие напитки! 🍎🥕 🥒 1. Свёкла + лимон + огурец • Свёкла — 1 шт. • Лимон — ½ шт. • Огурец — 1 шт. 🍏 2. Свёкла + зелёное яблоко + имбирь • Свёкла — 1 шт. • Зелёное яблоко — 1 шт. • Имбирь — небольшой кусочек 🍊 3. Свёкла + апельсин + морковь • Свёкла — 1 шт. • Апельсин — 1 шт. • Морковь — 1 шт. 🍎 4. Свёкла + красное яблоко + морковь • Свёкла — 1 шт. • Красное яблоко — 1 шт. • Морковь — 1 шт. ✨ Как приготовить? Вымойте и очистите ингредиенты, нарежьте кусочками и пропустите через соковыжималку. Если используете блендер, добавьте немного воды и взбейте до однородности. 💚 Свёкла содержит природные нитраты, которые могут способствовать поддержанию нормального артериального давления. Но ни один сок не очищает печень, не лечит вздутие и не заменяет полноценное питание. Секреты здоровья

95

Похожие посты

Простые Рецепты @prostoy_retsept Дом, авто и покупки 7 ноября 2026

Подборка рецептов блюд для завтрака, обеда и ужина

🥞 Сырные блинчики на завтрак 📝 Ингредиенты: Молоко - 300 мл Мука - 300 гр Сыр - 150 гр Сода - 1/3 ч.л Растительное масло - 3 ст.л Яйца - 2 шт Зелень Сметана 🥗 Простые Рецепты | #завтрак 🇷🇺 Мы в MAX

111
17
2
2

Новости Саратова и Области @saratov_smi64 Регионы и города 8 ноября 2026

Подборка рецептов блюд для завтрака, обеда и ужина

🎃 Осенний ПП-десерт без сахара, от которого невозможно оторваться Ингредиенты: творог, 1 спелая хурма (без кожуры), несколько фиников, 1 банан, горсть грецких орехов. Как готовить: 1. Взбейте в блендере творог, очищенную хурму и финики до нежной кремовой массы. 2. Выложите в креманку или форму первый слой крема. 3. Добавьте прослойку из мелко нарезанного банана и дробленых грецких орехов. 4. Повторите слой творожной массы и украсьте сверху орешками. 5. Уберите ненадолго в холодильник. 📲Чита...

26
14
4
3

Моя Москва @moscow_smi Регионы и города 10 ноября 2026

Подборка рецептов блюд для завтрака, обеда и ужина

🥧 Ловите простой рецепт ватрушки Ингредиенты: • теплое молоко — 150 мл; • дрожжи — 2 ч. л.; • сахар — 50 г; • соль — 0,5 ч. л.; • яйцо — 1 шт.; • сливочное масло — 40 г; • ванильный сахар — 0,5 ч. л.; • мука — 400–500 г. Для начинки: • творог — 180 г; • сахар или пудра — 70 г; • сметана — 80 г; • яйцо. 📲 Читайте нас в МАКС 😉 Подписаться | Поделиться новостью

32
19
14
4
2
1

Новости Саратова и Области @smi_saratov Регионы и города 8 ноября 2026

Подборка рецептов блюд для завтрака, обеда и ужина

🎃 Осенний ПП-десерт без сахара, от которого невозможно оторваться Ингредиенты: творог, 1 спелая хурма (без кожуры), несколько фиников, 1 банан, горсть грецких орехов. Как готовить: 1. Взбейте в блендере творог, очищенную хурму и финики до нежной кремовой массы. 2. Выложите в креманку или форму первый слой крема. 3. Добавьте прослойку из мелко нарезанного банана и дробленых грецких орехов. 4. Повторите слой творожной массы и украсьте сверху орешками. 5. Уберите ненадолго в холодильник. 📲Чита...

26
13
4
3

Новости Саратова и Области @saratov_smi64 Регионы и города 9 ноября 2026

Подборка рецептов блюд для завтрака, обеда и ужина

🥧 Ловите простой рецепт ватрушки Ингредиенты: • теплое молоко — 150 мл; • дрожжи — 2 ч. л.; • сахар — 50 г; • соль — 0,5 ч. л.; • яйцо — 1 шт.; • сливочное масло — 40 г; • ванильный сахар — 0,5 ч. л.; • мука — 400–500 г. Для начинки: • творог — 180 г; • сахар или пудра — 70 г; • сметана — 80 г; • яйцо. 📲Читайте нас в MАКС 😊Подписаться | Прислать новость

30
11
4
2
2
1

Новости Саратова и Области @smi_saratov Регионы и города 9 ноября 2026

Подборка рецептов блюд для завтрака, обеда и ужина

🥧 Ловите простой рецепт ватрушки Ингредиенты: • теплое молоко — 150 мл; • дрожжи — 2 ч. л.; • сахар — 50 г; • соль — 0,5 ч. л.; • яйцо — 1 шт.; • сливочное масло — 40 г; • ванильный сахар — 0,5 ч. л.; • мука — 400–500 г. Для начинки: • творог — 180 г; • сахар или пудра — 70 г; • сметана — 80 г; • яйцо. 📲Читайте нас в MАКС 😊Подписаться | Прислать новость

30
11
4
2
2
1

Новости Краснодара и Края @topsmi23 Происшествия 10 ноября 2026

Подборка рецептов блюд для завтрака, обеда и ужина

🥧 Ловите простой рецепт ватрушки Ингредиенты: • теплое молоко — 150 мл; • дрожжи — 2 ч. л.; • сахар — 50 г; • соль — 0,5 ч. л.; • яйцо — 1 шт.; • сливочное масло — 40 г; • ванильный сахар — 0,5 ч. л.; • мука — 400–500 г. Для начинки: • творог — 180 г; • сахар или пудра — 70 г; • сметана — 80 г; • яйцо. 📲 Читайте нас в МАКС ☺️ Подписаться | Поделиться новостью

21
10
1

Сборник РецептовДом, авто и покупки 12 ноября 2026

Подборка рецептов блюд для завтрака, обеда и ужина

😋 Завтрак за 5 минут Ингредиенты: Для теста: Кефир - 200 мл. Яйца - 2 шт. Мука - 150-200 гр. Соль - 0,5 ч.л. Сода - 0,5 ч.л. Масло - 2 ст.л. Приготовление:⁣⁣ 1. Добавляем в кефир соду. Затем яйца и все хорошо перемешиваем. 2. Затем масло, соль и просеянную муку. 3. Все хорошо перемешиваем до однородности. 4. В вафельницу наливаем немного теста. 5. Затем начинка и сверху еще ложку теста. 6. Закрываем вафельницу. 🍋 Сборник Рецептов 🇷🇺 Мы в MAX

12
4
1

Здоровое менюЗдоровье и красота 9 ноября 2026

Подборка рецептов блюд для завтрака, обеда и ужина

Сбалансированный завтрак😋 Ленивая овсянка с чиа, вишней и творогом — сбалансированный, богатый белком и клетчаткой завтрак КБЖУ на порцию - 399/28/14/42 Ингредиенты: - греческий йогурт - 480 гр - зерненый творог со сливками - 520 гр - овсяные хлопья - 60 гр - семена чиа - 40 гр - вишня замороженная - 300 гр - сгущенка - 40 гр - сироп топинамбура - 40 гр В контейнере смешайте йогурт, творог, семена чиа и овсяные хлопья. Сверху выложите вишню, полейте сиропом и сгущенкой. Уберите в холодильн...

10
2

Здоровое менюЗдоровье и красота 10 ноября 2026

Подборка рецептов блюд для завтрака, обеда и ужина

Овсяно-блин «Синнабон»🥐 «Пряный овсяноблин с нежным кремом из греческого йогурта и корицы КБЖУ на порцию - 260/16/9/30 Ингредиенты: - овсяная мука - 40 гр - молоко - 30 мл - яйцо - 1 шт - разрыхлитель - на кончике ножа - корица - по вкусу - подсластитель - по вкусу Крем: - греческий йогурт - 40 гр - корица - по вкусу - подсластитель - по вкусу Смешайте овсяную муку, молоко, яйцо, разрыхлитель, корицу, соль и подсластитель. Обжарьте блин с двух сторон на сухой сковороде. Смешайте йогурт ...

19