Отличный рецепт высокобелкового завтрака 🤗 КБЖУ на всё блюдо (340 г): 496/56/21/20 КБЖУ на 100 гр: 146/16/6/6 🥗 Рисовая бумага 2 листа 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Творог 5% 50 г 🥗 Помидор - 50 г (нарезаем кружочками) 🥗 Зелёный лук по вкусу 🥗 Консервированный тунец в собственном соку — 138 г (1 банка) 🥗 Рукола по вкусу 🥗 Сыр легкий 40 г 🥗 Оливковое масло рафинированное 2,5 мл 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
- 16