5 полезных продуктов, которые могут мешать вам худеть в новой рубрики ОП РФ «Честно о еде и здоровье с Ириной Писаревой» Вы отказались от фастфуда, заменили сладости полезными перекусами, покупаете продукты с пометкой «фитнес», а вес почему-то стоит? ➡️Люди путают пользу продукта для здоровья с его способностью помогать снижать вес. Полезный продукт не обязательно низкокалорийный, подчеркнула член ОП РФ. Многие из них действительно полезны и вполне могут входить в рацион при снижении веса: Я не рекомендую отказываться от этих продуктов. Важно понимать разницу: Польза для здоровья определяется составом продукта и его местом в рационе. Снижение веса требует устойчивого дефицита энергии. Даже качественное питание может быть избыточным по калорийности. Иногда похудению мешают не конфеты, от которых вы отказались, а дополнительные 300–400 ккал из продуктов, которые вы считаете исключительно полезными. Хотите узнать, какие именно «здоровые» продукты могут незаметно тормозить ваш прогресс? Читайте подробнее на карточках 👆️️️️️️ 🇷🇺 Общественная палата России | Телеграм | MAКС | ВКонтакте 👈
Причины повышенного аппетита и способы контроля чувства голода и насыщения
- 278
- 122
- 68
- 32
- 18
- 15
- 83
- 47
- 17
- 11
- 10
- 4
- 127
- 25
- 15
- 9
- 4
- 2
Употребление вредной еды раз в 2 недели не принесёт большого вреда здоровью.
- 38
- 31
- 17
- 6
- 2
- 1
- 46
- 23
- 10
- 3
- 2
- 1
- 50
- 12
- 5
- 2
- 2
- 25
- 14
- 10
- 1
- 42
- 31
- 8
- 3
Почему детям нельзя много сладкого? 🍭 Секреты Долголетия
- 36
- 5
- 2