Способы поддержания здоровья организма и проверки дефицита важных элементов

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНАЗдоровье и красота2 ноября 2026, 17:11

🚩 Проверяем дефицит йода Простая домашняя проверка, которая займёт минуту. Она не заменяет анализ, но даёт повод задуматься. Врачебная тайна | 👉🏻 Мы в MAX

21
7
7
5

Похожие посты

Будем здоровы @bzdorov Здоровье и красота 3 ноября 2026

Способы поддержания здоровья организма и проверки дефицита важных элементов

🔎 О чём могут говорить необычные сигналы организма? Иногда привычки и самочувствие меняются не просто так. Обратите внимание на несколько возможных признаков: 🌙 Сон стал хуже, появилась раздражительность • Это может быть связано с нехваткой магния и калия. Их источниками являются курага, абрикосовая пастила, чернослив и свёкла. 🦵 Ночные судороги • Также могут указывать на недостаток магния и калия в организме. 🧂 Постоянно тянет на солёное • Такое желание иногда связывают с инфекцией или ...

34
22
2

Настя Ивлеева @ivleeva360 Культура и шоубиз 3 ноября 2026

Способы поддержания здоровья организма и проверки дефицита важных элементов

Нехватка магния, кальция и калия приводит к судорогам и слабости Когда магния не хватает, мышцы сокращаются, но не могут полноценно вернуться в расслабленное состояние из-за дефицита кальция. Отсюда судороги, особенно ночные, подергивание века, ощущение напряжения в шее и спине. А калий нужен всем мышцам, включая сердечную. Его нехватка проявляется в слабости, утомляемости и нарушениях сердечного ритма. 🤣 — те же ощущения бывают, когда не хватает денег

26
21
11
2

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНАЗдоровье и красота 3 ноября 2026

Способы поддержания здоровья организма и проверки дефицита важных элементов

🧲 Элемент, без которого организму не обойтись Он участвует в сотнях процессов, а его нехватку списывают на усталость. Смотрите, о чём идёт речь. Врачебная тайна | 👉🏻 Мы в MAX

15
8
3

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНАЗдоровье и красота 3 ноября 2026

Способы поддержания здоровья организма и проверки дефицита важных элементов

💚 3 простых способа поддержать печень и почувствовать лёгкость Печень работает без выходных, а повседневные привычки напрямую влияют на её нагрузку. Делимся тремя простыми способами её поддержать. Врачебная тайна | 👉🏻 Мы в MAX

16
14
5

Здоровое тело | ЗОЖЗдоровье и красота вчера

Способы поддержания здоровья организма и проверки дефицита важных элементов

Дефицит минералов: какие сигналы подаёт организм ▫️ Недостаток важных минеральных веществ может влиять на работоспособность, состояние мышц, качество сна и общее самочувствие. Здоровое тело | Подписаться 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

БиохакингЗдоровье и красота вчера

Способы поддержания здоровья организма и проверки дефицита важных элементов

Какие показатели чаще всего игнорируют врачи и пациенты? Даже при нормальных анализах некоторые нарушения могут оставаться незамеченными. Какие показатели заслуживают внимания? • Ферритин. Отражает запасы железа. Его снижение может вызывать усталость и выпадение волос до развития анемии. • Гликированный гемоглобин (HbA1c). Показывает средний уровень глюкозы за 2–3 месяца. • Триглицериды. Повышение может указывать на нарушения липидного обмена. • Липопротеин(a). Наследственный фактор риска и...

38
11
8
1
1