← К ленте

Тренировки и изменения фигуры благодаря регулярным упражнениям

Настя Созоник@NASTYASOZONIKKЮмор и развлечения30 сентября 2026, 17:00

Я за свою еду порву 🤣 поймут все, кто следит за питанием 😄 У меня уже больше 10 лет режим, и если я заранее не позабочусь о том, что буду есть - держите меня семеро 👹 Из плюсов только плюсы : классная форма круглый год и годы, из минусов - нужно всё-таки напрячься разок и разобраться в этой теме и понять, что к чему )) В своем проекте учу, как есть и худеть без заморочек и голодовок. ❗️сезон стартует уже 10 октября❗️ Иду 🚶‍♀️‍➡️

  • 7
  • 2
  • 2

Похожие посты

Катя Корея🇰🇷@koreakatyaЗдоровье и красота29 сентября 2026
Тренировки и изменения фигуры благодаря регулярным упражнениям

ЭТО ВЫ ТОЧНО ДОЛЖНЫ ПОПРОБОВАТЬ В КОРЕЕ/моя операция/еда/шоппинг/рецепт корейской моркови от мужа! https://youtu.be/X7aOBIRtH6A YouTube ЭТО ВЫ ТОЧНО ДОЛЖНЫ ПОПРОБОВАТЬ В КОРЕЕ/моя операция/еда/шоппинг/рецепт корейской моркови от мужа! Мои тренировки сейчас — FitStars 💪🏻 По моему промокоду KatyaKorea можно получить скидку 70% на доступ к тренировкам на FitStars 🔥 👉🏻 https://fitstars.me/4z4m0xt Там огромное количество тренировок на разные цели и уровень подготовки, поэтому можно заниматьс...

  • 90
  • 41
  • 8
  • 3
  • 2
  • 2
ired.cap@ired_capДом, авто и покупки29 сентября 2026
Тренировки и изменения фигуры благодаря регулярным упражнениям

Друзья, доброе утро 😘 Один из самых частых вопросов ко мне: «Юля, откуда у тебя столько сил?» А я прекрасно помню состояние, когда утром только встала, а уже устала, хотя день ещё толком не начался 😅 И вот что интересно: я раньше думала, что тренировка — это ещё одна трата сил. А оказалось наоборот. После утренней зарядки я быстрее включаюсь в день, легче встаю, быстрее делаю дела и гораздо меньше устаю. Поэтому фраза «у меня нет сил на зарядку» для меня теперь звучит совсем иначе. Потому ...

  • 112
  • 26
  • 20
  • 10
  • 4
ired.cap@ired_capДом, авто и покупкивчера
Тренировки и изменения фигуры благодаря регулярным упражнениям

Друзья, вечерняя напоминалка про подарки — чтобы никто ничего не потерял. ‼️До окончания акции осталось менее 6 часов‼️ 🎁 Что даётся сразу при покупке — фирменный ковёр FitStars — премиум-доступ на 14 дней: марафоны, медитации, офлайн-тренировки — моя методичка «С чего начать, чтобы не бросить» 🏆 Что дальше, за тренировки — 20 тренировок → сертификат 2 000 ₽ — 40 тренировок → ещё 3 000 ₽ — 60 тренировок → умные весы Picooc за 6 000 ₽ В день засчитывается одна тренировка. Любая, хоть зарядка...

  • 43
  • 24
  • 15
  • 9
  • 4
ired.cap@ired_capДом, авто и покупкивчера
Тренировки и изменения фигуры благодаря регулярным упражнениям

Сегодня последний день, когда можно присоединиться к платформе на этих условиях. В полночь всё закрывается, никаких продлений точно не будет. «Доступ навсегда» - 14 990 ₽. Один раз и на всю жизнь, для всей семьи, с любого устройства. Не подписка на месяц, никаких ежемесячных списаний. 🎁 Сразу при покупке - фирменный ковёр FitStars за 3 000 ₽. Ковриков было две тысячи, за неделю их стало заметно меньше, сегодня разберут остаток. За тренировки: - 20 тренировок → сертификат 2 000 ₽ - 40 трениро...

  • 66
  • 32
  • 18
  • 11
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота29 сентября 2026
Тренировки и изменения фигуры благодаря регулярным упражнениям

«МНЕ УЖЕ ЗА 50. ЧТО ТАМ МЕНЯТЬ?» Вот эту фразу я слышу постоянно. И каждый раз хочется спросить: а кто вообще решил, что после определённой цифры мы должны перестать работать с собой? Расскажу на примере моего папы. Он начал заниматься йогой уже в глубокой пенсии. Сел ли он после этого на шпагат? Нет. Получил тело 20-летнего? Конечно нет. Но в свои 68 лет он активно двигается, вынослив и спокойно помогает мне с Ваней, который пока у нас не ходит. И вот для меня это лучший ответ на вопрос:...

  • 42
  • 6
  • 4
  • 1
Катики Spottykit 💚@spottykitОбщество и блогивчера
Тренировки и изменения фигуры благодаря регулярным упражнениям

Да что там можно изменить за пару недель с домашними тренировками? Да все! Помните, жаловалась что весы сказали что у меня «недостаток упражнений», мышцы на нижнем пределе нормы, зато жир - на верхнем? Так вот, пара недель тренировок, и все стало налаживаться ♥️ При этом ем я так же как всегда. Вес не менялся (53,8 против 53,9 кг). Добавила буквально 30-40 минут занятий 3 раза в неделю, и тело сразу отозвалось здоровьем. За это я и люблю FitStars. Можешь выбирать зарядки, йогу, танцы, массаж...

  • 90
  • 28
  • 2
  • 2
  • 1
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красотавчера
Тренировки и изменения фигуры благодаря регулярным упражнениям

Люди поделились своими угарными чеками из ресторанoв — и, пoxоже, официанты иногда превращают обычный закaз в отдельное произведение искусства 😂 Гдe-то в чеке появляются неожиданные комментарии к блюдaм, где-то — личные послания гостям, а иногда формулировки нaстолько странные, что чек хочется сохранить на память. Пoхоже, ресторанный юмор живёт своей жизнью — и инoгда он смешнее самого меню. Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг...

  • 3
  • 1
  • 1