← К ленте

Гимнастика для лица

@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота

468.6К подписчиковПостов за неделю: 37

Запишись на онлайн-курс SUPER Лицо по ссылке anyclass.com/tg ❤️Анастасия Бурдюг 45 лет❤️ Написать в службу заботы @anyclass_customer_support_bot #5OYK8 Мы в MAX: https://max.ru/anyclass_faceonline

Открыть в Telegram
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота3 часа назад

Я стала мамой в 39. Сразу двух мальчишек 👶👶 И знаете, о чём я тогда подумала? Я хочу, чтобы они росли рядом с мамой, у которой есть силы, энергия и блеск в глазах. Чтобы гордились мной. Не подумайте, дело не в возрасте 👉 Родись они у меня раньше или позже, я бы всё равно выбрала активную жизнь и только естественные способы заботы о себе. Это давно мой путь. И я очень поддерживаю женщин, которые хотят выглядеть ухоженно не только для себя, но и ради семьи, мужа, детей. В этом нет ничего неп...

  • 70
  • 16
  • 5
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красотавчера

А так все было на самом деле)) 🎁 ГУЛЯТЬ ТАК ГУЛЯТЬ! SUPER ЛИЦО С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА — НА 21 800 ₽ ДЕШЕВЛЕ! Вчера у меня был день рождения. Но один день для подарков — как-то маловато 😄 Поэтому праздничную скидку я пока оставляю. Только не рассчитывайте, что надолго: это подарок, а не новая постоянная цена ❤️ Знаю, что многие из вас давно присматриваются к моему курсу. Сохраняют упражнения, смотрят результаты учениц, обещают себе наконец заняться лицом. Так вот, сейчас есть очень веская при...

  • 43
  • 11
  • 2
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красотавчера

ПОЧЕМУ Я НЕ СОВЕТУЮ СМЕШИВАТЬ РАЗНЫЕ МЕТОДИКИ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЛИЦА? Девочки, сейчас в интернете тысячи упражнений. Одно взяли у одного тренера, другое у второго, третье подсмотрели в коротком видео. И кажется: чем больше всего попробуешь, тем лучше будет результат. Но лицо — не место для экспериментов наугад. Гимнастика — это работа с конкретными мышцами. Здесь важно не просто двигать губами, жмуриться или надувать щёки, а понимать, какие мышцы вы включаете и зачем. Можно хоть тысячу раз пов...

  • 20
  • 10
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красотавчера

🎁 СЕГОДНЯ МНЕ 46! И Я ДАРЮ 1000 ₽ КАЖДОЙ, КТО ХОЧЕТ ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ЛИЦОМ! А вы знаете, что самое обидное? В 30 женщины смотрят на первые морщинки и думают: «Ой, что же дальше будет?» В 40 замечают, что щёки потеряли объём, веки нависают, овал поплыл. И вздыхают: «Надо было начинать в 30!» В 50 смотрят на фотографии десятилетней давности и говорят: «Вот тогда я ещё хорошо выглядела…» И ТАК МОЖНО ВСЮ ЖИЗНЬ СЧИТАТЬ, ЧТО ДЕСЯТЬ ЛЕТ НАЗАД БЫЛО ЛУЧШЕ! А ведь в каждом возрасте у гимнастики для ли...

  • 56
  • 14
  • 3
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красотавчера

ПОЧЕМУ МОЖНО ГОДАМИ РАСТИРАТЬ МЕЖБРОВКУ, А ОНА ВСЁ РАВНО ВОЗВРАЩАЕТСЯ? 😐 Разгладили пальцами, растёрли, расслабили. Вроде стало лучше. А через пару часов снова та же складка между бровями. Потому что проблема не только в коже! Когда мы постоянно хмуримся и щуримся, мышцы межбровья, в том числе мышца гордецов, многократно сокращаются. Со временем здесь может формироваться устойчивое напряжение, а складка становится заметной даже в покое. И если мышцы продолжают работать по старой привычке, ...

  • 35
  • 14
  • 1
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красотавчера

Я не очень люблю подводить итоги в день рождения. Стараюсь вообще жить осознанно: замечать, что со мной происходит, понимать, куда я иду и нравится ли мне это. Для меня смысл жизни — в самой жизни. В моих детях, в работе, в любимых людях. Мне нравится учиться, работать над собой. И получать результат, который когда-то казался невозможным. Наверное, поэтому мне мало просто заниматься гимнастикой самой. Хочется показать другим женщинам: вы тоже можете. Я знаю, сколько сомнений бывает в начале. О...

  • 78
  • 16
  • 11
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота7 ноября 2026

❤️ МНЕ СЕГОДНЯ 46. И ВОТ ЧТО Я ПОНЯЛА ЗА ЭТИ ГОДЫ. В 20 кажется, что молодость будет длиться вечно. В 30 начинаешь замечать первые изменения в зеркале. В 40 многие женщины уже всерьёз задумываются, как остановить время. А мне сегодня 46. И знаете что? Я совершенно не хочу возвращаться в свои 25! 😄 За эти годы у меня сложилось несколько убеждений, которыми хочу с вами поделиться. ❤️ Красота — это не отсутствие морщин. Можно иметь идеально гладкий лоб и при этом выглядеть уставшей. А можно вид...

  • 139
  • 114
  • 5
  • 1
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота7 ноября 2026

🔥 БОЛЬШЕ ДЕЛАЮ — БЫСТРЕЕ РЕЗУЛЬТАТ? Нет! И с гимнастикой для лица этот принцип точно не работает. Девочки, если вы делаете упражнения три раза в день в надежде быстрее убрать морщины, брыли или подтянуть овал, у меня к вам вопрос. А вы уверены, что правильно их выполняете? 🎂ПРАЗДНИЧНЫЙ ПОДАРОК ДЛЯ КАЖДОЙ ДЕВУШКИ: anyclass.com/tg22 Потому что если за 10 минут вы действительно хорошо проработали мышцы, лицо буквально загорелось, зачем вам ещё две такие тренировки? А если готовы повторять в...

  • 29
  • 11
  • 1
  • 1
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота7 ноября 2026

🎉 ДО МОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ ЕЩЁ ЕСТЬ ВРЕМЯ, А ПОДАРКИ Я УЖЕ РАЗДАЮ! Не люблю ждать, особенно когда хочется порадовать 😄 Поэтому прямо сейчас дарю вам −1 000 ₽ на тариф «Навсегда» 🎁 ❌ 26 790 ₽ ❌ 5 990 ₽ 🔥 4 990 ₽ Это даже меньше, чем годовой абонемент. А курс останется в вашем вечном пользовании. 👉 Забрать подарок: anyclass.com/tgb Что внутри: 💗 упражнения для всех зон лица, от простого к сложному 💗 подробная техника и разборы ошибок 💗 чат с экспертом: можно задать вопрос и прислать видео...

  • 31
  • 14
  • 2
  • 2
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота7 ноября 2026

КУДА С ВОЗРАСТОМ ПРОПАДАЮТ СКУЛЫ? 😳 Девочки, замечали, что с годами лицо иногда становится каким-то плоским? Раньше были красивые округлые щёки, выраженные скулы, а теперь средняя треть словно потеряла объём. И лицо выглядит уставшим, даже когда вы прекрасно выспались. Многие сразу думают о филлерах. А я предлагаю для начала обратить внимание на мышцы щёк и скул! В средней трети лица работают большая и малая скуловые мышцы, щёчная мышца и другие мышцы, которые участвуют в мимике и формиров...

  • 32
  • 12
  • 2
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота7 ноября 2026

Возраст приходит ко всем. Но отражение в зеркале — это уже во многом наш выбор. Каждый день мы понемногу делаем этот выбор. Когда снова говорим себе: «Потом». Когда откладываем гимнастику до понедельника, отпуска или того момента, когда появится больше времени. А время идёт. И однажды мы замечаем, что межбровка стала глубже, веки нависают сильнее, а овал уже не такой чёткий. И самое обидное — понимать, что можно было начать раньше. За 16 лет работы я видела тысячи женских преображений. И зн...

  • 41
  • 8
  • 2
  • 1
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота6 ноября 2026

📹 3 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ЛИЦА СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ И В 35, И В 50, И В 70! Девочки, я уже столько лет занимаюсь гимнастикой для лица, а женщины до сих пор спрашивают: «Настя, а в моём возрасте ещё есть смысл начинать?» Конечно, есть! 😄 И дело не в том, сколько вам лет, а в том, что с мышцами лица можно работать в любом возрасте. Вот 3 причины, почему я так люблю гимнастику: ☑ Работа с зажимами. Чередуя напряжение и расслабление мимических мышц, мы учимся лучше контролировать их раб...

  • 42
  • 10
  • 3
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота6 ноября 2026

🔖 КАК ВАЖНО НАЙТИ СВОЕГО УЧИТЕЛЯ! Девочки, я всегда очень внимательно выбираю, у кого учиться. Мне мало услышать, что методика замечательная, а её автор — эксперт с огромным опытом. Я хочу видеть результат. Желательно на самом учителе! И вам советую поступать так же. Особенно когда речь идёт о молодости, красоте и здоровье. Сейчас ведь столько специалистов по естественному омоложению! Кто-то обещает убрать морщины, но сам не появляется без фильтров. Кто-то учит обходиться без уколов, а со...

  • 35
  • 30
  • 2
  • 2
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота6 ноября 2026

🎁 В ЭТОТ СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ Я УЖЕ ПРИГОТОВИЛА ВАМ ПОДАРОК! В этот раз решила не ждать самого праздника. Тем более что повод отличный — сделать гимнастику для лица ещё доступнее ❤️ Поэтому я убрала 1000 ₽ из стоимости SUPER Лицо с доступом НАВСЕГДА! 😳 5 990 ₽ превратились в 4 990 ₽. Да, полный курс. Да, с доступом навсегда. 💫 Проверьте сами: anyclass.com/tgb И вот что вы получаете за эти деньги: 🔥 Упражнения для разных зон лица: от межбровки и нависших век до брылей, носогубок и поплывшег...

  • 23
  • 21
  • 4
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота6 ноября 2026

😠 Нависшие веки, как шторки? Что с ними делать? Можно ли убрать? Да, можно! Без нитей и так далее. Доказательство этому результаты моих учениц, которые прошли мой курс и научились работать с круговой мышцей глаза. Наша задача — активировать круговую мышцу глаза, которая полностью закрывает глазницу. Ваше верхнее веко — это ТОЖЕ МЫШЦА. И если вы научитесь давать ей импульс — эту мышцу можно подтянуть. ВАШЕ ГЛАВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ — ЭТО ЗАЖМУР 👀, а второе — УПРАЖНЕНИЕ НА ЛОБ. Учимся делать его на ...

  • 52
  • 30
  • 4
  • 1
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота6 ноября 2026

💪 Ради тела мы идём в зал. А ради лица — к косметологу. Почему? Когда хочется подтянутое тело, никто не ждёт чуда от одного крема. Мы начинаем двигаться, тренироваться, следить за питанием. И знаем: результат даёт регулярность. А с лицом почему-то всё иначе. Кажется, что тут помогут только дорогие средства, уколы или пластика. Но у лица тоже есть мышцы. И им тоже нужна тренировка. Только своя. Мимические мышцы тоньше мышц тела, и к ним крепится кожа. Поэтому они откликаются быстрее: первые ...

  • 46
  • 19
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота5 ноября 2026

🎁 ДЕВОЧКИ, У МЕНЯ СКОРО ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! И я уже придумала, какой подарок хочу получить 😄 Нет, не украшения, не цветы и даже не путешествие. Для меня лучшим подарком будет, если ещё больше женщин научатся самостоятельно поддерживать молодость своего лица! ❤️ Вы же знаете, сколько лет я занимаюсь гимнастикой и обучаю ей других. И меня до сих пор расстраивает, когда женщины говорят: «Настя, мне уже 50, куда мне начинать?» «Я думала, с брылями уже ничего не поделать». «Если бы я раньше знала, чт...

  • 49
  • 14
  • 10
  • 5
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота5 ноября 2026

🔺 А вдруг упражнения мне не подойдут? ♦️ Давай честно. Ты сомневаешься не в гимнастике. Ты просто боишься снова разочароваться. Чудо-средства не помогли. Массажёр отправился в ящик через неделю. Эффект после косметолога ушёл через пару месяцев. И теперь страшно снова поверить. Но гимнастика для лица — не волшебная таблетка. Это работа с твоими собственными мышцами. Поэтому вопрос не «подойдёт ли мне». Вопрос — «готова ли я выделить себе 10 минут в день?» 🔥 Сейчас на тариф «Навсегда» действу...

  • 28
  • 10
  • 4
  • 1
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота5 ноября 2026

🔴 ТРОЙНЫЕ СКИДКИ МОГУТ ЗАКОНЧИТЬСЯ РАНЬШЕ, ЧЕМ ТЫ РЕШИШЬСЯ! 😱 Давай я тебя кое о чём попрошу. Оторвись на минуту от телефона и посмотри в зеркало. Тебе нравится то, что ты видишь? Если да — прекрасно! ❤️ А если взгляд сразу цепляется за носогубки, межбровку, гусиные лапки, нависшие веки или поплывший овал? И ты снова думаешь: «Надо бы уже что-то с этим делать…» Так вот, зачем снова откладывать? Представь завтрашнее утро. Ты просыпаешься, завариваешь кофе и вместо привычного «надо бы з...

  • 36
  • 4
  • 2
Гимнастика для лица@anyclass_faceonlineЗдоровье и красота5 ноября 2026

Сааамая предательская зона — ну не носить же везде шарфы 🙄 Лицо можно освежить макияжем, на фото — выбрать ракурс. А шея выдаёт возраст сразу: складки, дряблость, второй подбородок. Конечно, прятать её — не выход! Мы с вами учимся не маскировать проблемы, а работать с первопричиной. А причин обычно две: 🔸 Ослабленная мышца шеи. Она лежит прямо под кожей, и когда теряет тонус, кожа «уходит» вместе с ней. 🔸 Осанка. Голова постоянно наклонена к телефону — и в передней части шеи появляются скл...

  • 34
  • 17
  • 1