Три лайфхака, чтобы больше не заедать стресс — в рилсах поделились советами, как подбирать перекус под состояние и не превращать еду в главный способ расслабиться. 1. Эмоциональная усталость — день был загруженным, но ничего критичного не произошло. Помогут несколько долек шоколада и кешью — этого достаточно, чтобы немного расслабиться и снизить желание постоянно что-то жевать. 2. Потеря контроля — были неприятные разговоры, конфликты или просто день пошёл не по плану. Нужны солёный попкорн, сублимированные ягоды или миндаль — они помогут переключить внимание и дать себе небольшую паузу. 3. Резкий стресс — сильная ссора, плохая новость или другое эмоциональное событие. Подойдут фисташки в скорлупе и мандарины — этот перекус требует действий и помогает переключиться. А цитрусовый запах может немного помочь вернуться в настоящий момент. Сохраняем, пригодится 🙏 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
- 8
- 5
- 4
- 3
- 2
- 2