← К ленте

Советы по поддержанию здоровья, управлению энергией и правильному питанию

Фитнес тренер🌸Здоровье и красота7 ноября 2026, 11:50

Пакет гайдов + меню на 2 недели ⚡ Для тех, кто устал от: ❌ отёков ❌ усталости ❌ тяги к сладкому ❌ постоянных срывов ❌ веса, который стоит месяцами Пиши «ГАЙДЫ» 👇

  • 2
1.2К 3

Похожие посты

Алеся Петровна@alesiapetrovnaКультура и шоубиз5 ноября 2026
Советы по поддержанию здоровья, управлению энергией и правильному питанию

Продолжаем жить этот ноябрь, я начала жрать, поздравляю. НО! Научилась подсовывать детям то, за что они обычно хейтят еду. Научилась отмаливать еду. Если уж жру бесполезное, то с пользой. И научилась договариваться с едой. Превращаю обычный стакан ненавистного кефира в коктейль. Ещё я умею спец салат, который всегда вылизывают хлебушком. Даже жирные творожные пончики научилась превращать не просто в ПП, а в ПППП - просто прекрасное полезное питание. Использовать любую клетчатку и BIO•YOU - э...

  • 1.1К
  • 307
  • 46
Злой эколог@zloyecologОбщество и блоги6 ноября 2026
Советы по поддержанию здоровья, управлению энергией и правильному питанию

👆Как общаться с клетками и органами вашего тела, чтобы быть здоровыми Злой Эколог 👉 подписаться ✍️

Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес@mashablinovafitЗдоровье и красотавчера
Советы по поддержанию здоровья, управлению энергией и правильному питанию

«Боюсь, что не справлюсь и интенсив не вывезу!» 😥 Попался такой комментарий, давайте разбираться. 💪🏼 Да, на интенсиве тренировки более энергичные, чем те, к которым вы привыкли и делаете регулярно. Но это не значит, что с первого дня вы должны выполнять все упражнения идеально и в максимальном темпе. Вспомните свои первые тренировки. Наверняка тогда упражнения казались вам сложными, не всё получалось, а мышцы на следующий день гудели. Но со временем упражнения давались легче! Некоторые ...

  • 119
  • 67
  • 37
  • 3
Физикл | Олег Зингилевский@fiztransformЗдоровье и красотавчера
Советы по поддержанию здоровья, управлению энергией и правильному питанию

Мы запускаем новый продукт! «Энергия» — платформа, которая помогает понять, почему тебе всё время не хватает сил и что с этим делать. Пройти стартовый аудит энергии пожно по ссылке: https://energy.pht.space/start/ ⚡Для кого этот продукт? Мы разработали эту платформу и методологию для тех, кто регулярно обнаруживает себя в одном или нескольких из этих состояний: • “я тащу на силе воли и дедлайнах”; • “просыпаюсь уже уставшим(ей)”; • “регулярно не успеваю всё задуманное на день и неделю”; • “н...

  • 17
  • 9
  • 5
  • 2