БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ УЖЕ КРАСНЕЕТ ОТ СВОЕЙ ПОПУЛЯРНОСТИ 🌰 После этого поста про селен меня завалили комментариями: мол, один бразильский орех закрывает дефицит Se. Уж простите, разочарую... Да, чемпион по содержанию Se - бразильские орехи. НО 👇 Сколько селена в орехе, зависит от почвы, на которой выросло дерево. Бразильские учёные в 2017 году измерили селен в орехах из разных штатов Амазонии. Результаты интересные: ▫️ штат Мату-Гросу: 2,07 мг/кг (один орех даёт 11% суточной нормы) ▫️ штат Амазонас: 68,15 мг/кг (один орех даёт 288% суточной нормы) Разница больше чем в 30 раз! 😳 🎰 Какой орех попадется ВАМ - лотерея! Съели и не знаете, 11% нормы вы получили или 288%. Так что бразильский орех может быть приятным дополнением, но не гарантией. Если есть дефицит, закрывать его одним орешком в день - идея так себе.
- 25
- 10
- 3
- 2
- 2
- 1