🍂 Врач назвала самые полезные продукты для иммунитета в начале осени. В сентябре рацион должен поддерживать нервную систему и готовить организм к зиме. Тыква, кабачки, морковь и свёкла — источники клетчатки и бета‑каротина. Яблоки, сливы и облепиха богаты витамином C. Рыба, желтки и грибы — витамином D.
- 117
- 56
- 18
- 13
- 10