← К ленте

Личные впечатления и прогресс в занятиях бегом на стадионе в октябре

Мостинец. PRO Жизнь.@mostinets_prolifeСпорт16 октября 2026, 17:06

Сейчас посмотрела, за середину октября пробежала почти весь июль. Посмотрим, сколько в итоге получится за этот месяц) Самой интересно Сейчас посмотрела, за середину октября пробежала почти весь июль. Посмотрим, сколько в итоге получится за этот месяц) Самой интересно

  • 5
  • 1
  • 1

Похожие посты

Бегать просто@runforhealthСпортвчера
Личные впечатления и прогресс в занятиях бегом на стадионе в октябре

Зелёный маршрут делает ту же пробежку приятнее Мы выбираем маршрут для бега, исходя из удобства, расстояния, рельефа или интенсивности дорожного движения. Но само окружение может влиять на то, насколько интенсивно мы бежим и захотим ли повторить такую тренировку. В недавнем исследовании 47 здоровых взрослых выполнили две 30-минутные тренировки в свободном темпе, чередуя бег и ходьбу. Одна проходила по лесному маршруту, другая — в городской промышленной зоне. Участников просили поддерживать оди...

  • 12
  • 6
  • 4
Мостинец. PRO Жизнь.@mostinets_prolifeСпорт16 октября 2026
Личные впечатления и прогресс в занятиях бегом на стадионе в октябре

Короче. Когда приезжаю на стадион, каждый раз я говорю себе, что мне надо пробежать 1-2 км (да, конечно😂) Я их бегу. Потом начинается интересное)) После 2км я говорю своему мозгу: щас я пробегу ещё пол-круга (это ж не сложно) и останется всего 2 круга до 3х километров. Чё, я не смогу что-ли? Добегаю 3 км. Дальше - то же самое. Естественно, я ВСЕГДА ориентируюсь на свое состояние. После каждого километра спрашиваю себя, могу ли я ещё. И каждый раз получается, что могу. Я хз, как мозг на эт...

  • 5
  • 2
Мостинец. PRO Жизнь.@mostinets_prolifeСпорт16 октября 2026
Личные впечатления и прогресс в занятиях бегом на стадионе в октябре

Я чето не бегаю в других местах. Хотя у нас очень много тропинок в лесах. Во-первых, я их не знаю. Никогда по ним не ходила (говорят, что там обитают собаки). Во-вторых, я люблю именно стадион. Возможно, кому-то покажется, что это скучно. Просто наматывать круги. Но мне так проще. В первую очередь - это пространство специально создано для бега. Спец покрытие, у меня мягкие кроссовки с амортизацией, которые бы я уже 100 раз ушатала по корягам. Во-вторых, именно на стадионе мне проще обманыват...

  • 4
  • 1
Мостинец. PRO Жизнь.@mostinets_prolifeСпорт16 октября 2026
Личные впечатления и прогресс в занятиях бегом на стадионе в октябре

Бегала сегодня) Так легко стало, капец. Хорошо, что у нас теплый октябрь, даёт возможность побегать на улице (хотя утеплённые беговые - лыжные штаны за оверпрайс я уже себе приобрела)) Раньше бегала на темпе 7.0 или 7.11. А 6.40 был прям такой хорошей работой. Сейчас ощущение, что 6.40 - это прям медленно, очень легко. Ни одышки, ни дискомфорта какого-то. Да и раньше, кстати, бегала по 2-3 км, сейчас не меньше 5 за раз. За 5 месяцеа бега (да, уже😂) очень хороший буст произошёл. Я так доволь...

  • 5
  • 2
  • 1
Мостинец. PRO Жизнь.@mostinets_prolifeСпортвчера
Личные впечатления и прогресс в занятиях бегом на стадионе в октябре

А ещё вчера купили мне кроссовки для холодов и слякоти🔥 Те самые, которые и хотела🫠 Теперь можно бегать в любую погоду) А ещё вчера купили мне кроссовки для холодов и слякоти🔥 Те самые, которые и хотела🫠 Теперь можно бегать в любую погоду)

  • 8