❗️Наука подтверждает: то, как вы говорите с собой, меняет ваш мозг Исследования показывают, что внутренний диалог напрямую влияет на активность и структуру мозга. Позитивный настрой («я справлюсь») и самокритика («я неудачник») задействуют разные нейронные сети: самоподдержка связана с улучшением связей в зонах, отвечающих за вознаграждение и контроль, а самокритика — с изменениями в сетях, связанных с тревогой и падением мотивации . Более того, то, что вы повторяете себе, буквально укрепляет соответствующие нейронные пути через нейропластичность — мозг «записывает» частые мысли как привычку Продолжай бредить, твоя победа уже близко ❤ Телеграч
Влияние внутреннего диалога и психологических установок на работу мозга и самооценку
- 6
- 26
- 15
- 11
- 3
- 2
- 1
- 9
- 4
- 2
- 25
- 11
- 8
- 2