Советы психолога по управлению эмоциями, самооценкой и преодолению страха перед задачамиЮмор и развлечения2 часа назадПостов: 5Каналов: 5visibility69.2К
Стрелец-Молодец @strelets_molodecСпортвчераmore_horizПравила здорового эгоизма, которые изменят вашу жизнь 1) Научись спокойно разочаровывать людей Некоторые люди называют тебя эгоисткой только тогда, когда ты становишься для них бесполезной. 2) Стань менее доступной Не каждый заслуживает твоей уязвимости, твоего номера телефона, твоей энергии и, самое главное, неограниченного доступа к тебе. 3) Начни защищать свое время Твое время дорого, и веди себя соответственно. Ты не должна видеться со всеми и соглашаться на то, что тебе не подходит. 4) ...ещё
4ch@why4chЮмор и развлечения2 часа назадmore_horiz«Я неудачник» в голове буквально перестраивает мозг, выяснили учёные Мозг закрепляет частые мысли как привычку. Если постоянно ругать себя, меняются нейронные сети, связанные с тревогой и падением мотивации. А если поддерживать себя («я справлюсь»), крепнут связи в зонах вознаграждения и контроля Продолжай бредить, твоя победа уже близко 😳 4ch🫡 5
Бескромный@dbeskromnyЮмор и развлечения4 часа назадmore_horizЛучше сразу В 2006 году нейробиолог Грегори Бернс проверял на добровольцах, что страшнее: сама боль или её ожидание. Участникам предлагали выбрать удар током — послабее, но позже, или посильнее, но сразу. Девять человек из 32 иногда выбирали удар посильнее, лишь бы не сидеть в ожидании. Так что если в вашем списке на неделю висит задача, к которой страшно подступиться — закройте её сегодня первой. Током, к счастью, никто не ударит.❤🔥 26 🔥 15 ❤ 11 💯 3 🤪 2 👍 1
ЛуганскИнформЦентр Z@LIC_LPRНовости и СМИ4 часа назадmore_horizПсихолог объяснила, как не поддаваться панике, когда за окном громко При ощущении опасности организм включает защитную реакцию, которую часто описывают как «бей, беги или замри». Мозг оценивает происходящее как угрозу и мобилизует ресурсы: учащается сердцебиение, дыхание становится поверхностным, мышцы напрягаются. Могут дрожать руки, появляться ком в горле, тошнота или желание спрятаться. Иногда человек, наоборот, словно застывает и не может сразу понять, что делать. Читать полностью👎 8 ❤ 4 😁 2
Хартия 97 %@charter97orgПолитика и власть5 часов назадmore_horizПсихолог назвала простой способ защитить самооценку https://charter97.org/ru/news/2026/11/9/704807/ charter97.org Психолог назвала простой способ защитить самооценку Нужно сменить зависть на интерес к тому, как человек добился успеха.