Психологи советуют простые методы снижения стресса и повышения продуктивности — инфоповод | Главстат

Биохакеры @biohakrs Здоровье и красота вчера

Смотреть в Telegram

Три минуты без телефона могут оказаться полезнее мозгового штурма — нейробиологи уверены, что лучшие идеи приходят, когда вы ничего не делаете. Когда вы моете посуду, стоите в душе или просто несколько минут сидите без телефона, активнее работает так называемая дефолт-система мозга. Она связывает старые воспоминания, факты и незакрытые задачи — поэтому решение приходит именно тогда, когда вы перестали его выжимать из себя. Этот эффект называют инкубацией идеи. Проблема в том, что мы почти не о...

41
22
16

о чём говорят коллеги @ruspr Юмор и развлечения вчера

Чтобы быть продуктивным, нужно ничего не делать — нейробиологи выяснили, что три минуты без телефона заменяют мозговой штурм. В душе или за мытьём посуды включается дефолт-система мозга: достаёт из памяти старые задачи с нужными фактами и склеивает их в решение. Учёные зовут это инкубацией идеи. Поэтому решения приходят перед сном, а не за работой. Соцсети и музыка в наушниках занимают каждую свободную секунду, и система простаивает. Эксперты рекомендуют этот приём в любой сложной ситуации: отл...

4

о чём говорят коллеги @kollegi Общество и блоги вчера

Смотреть в Telegram

Чтобы быть продуктивным, нужно ничего не делать — нейробиологи выяснили, что три минуты без телефона заменяют мозговой штурм. В душе или за мытьём посуды включается дефолт-система мозга: достаёт из памяти старые задачи с нужными фактами и склеивает их в решение. Учёные зовут это инкубацией идеи. Поэтому решения приходят перед сном, а не за работой. Соцсети и музыка в наушниках занимают каждую свободную секунду, и система простаивает. Эксперты рекомендуют этот приём в любой сложной ситуации: отл...

4