Чтобы быть продуктивным, нужно ничего не делать — нейробиологи выяснили, что три минуты без телефона заменяют мозговой штурм. В душе или за мытьём посуды включается дефолт-система мозга: достаёт из памяти старые задачи с нужными фактами и склеивает их в решение. Учёные зовут это инкубацией идеи. Поэтому решения приходят перед сном, а не за работой. Соцсети и музыка в наушниках занимают каждую свободную секунду, и система простаивает. Эксперты рекомендуют этот приём в любой сложной ситуации: отложить телефон и посидеть так минимум три минуты. Первые полминуты будет скучно, потом придёт ответ, который гоняли в голове, но полная картина не складывалась. Так и говорим начальнику — не лень, а генерация идей 😂
- 4